Вопросы на тему Виды тренировок
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, в программе написано, что между интервалами отдых трусцой 200 метров (до восстановления пульса 120-125). Если пульс не упал до этих значений, что нужно: дольше отдохнуть трусцой (300+ метров) или лучше в течении этих 200 метров отдохнуть шагом? Спасибо!
Скажите, правило 80/20 распространяется на одну тренировку или на какой объем?
Спасибо!
Нужно ли практиковать бег босиком? Если да, то сколько и как часто?
Низкий пульс — это 130? У меня 160, если не выше, всегда!
Научите, как уменьшать пульс на продолжительных беговых тренировках?
Доброго времени суток, Олег Сергеевич!
Объясните, пожалуйста, как составить график и отрезки интервального бега для повышения ПАНО для любителя. Спасибо!
Здравствуйте. Какой бег подходит для похудения больше: интервальный или джоггинг? И как часто можно практиковать интервальный бег?
Читайте статьи на тему "Виды тренировок"
Забег — это все равно, что экзамен в конце семестра, а длинные пробежки — подготовка к нему.
Если ваша цель состоит в том, чтобы просто добежать до финиша, это означает нечто совершенно иное, чем если бы ваша цель заключалась в доминировании на дистанции.
В нашей статье вы узнаете как и когда использовать длительный бег в подготовке к соревнованиям.
