Мультивитамины для бегунов

Вопрос:

Ростислав

Ростислав

Instagram: @rostislav_star

Какие мультивитамины принимать бегуну?

Ответ:

Кульков Олег Сергеевич

Кульков Олег Сергеевич

МСМК по легкой атлетике, победитель марафона в Цюрихе, участник Олимпийских игр в Пекине, призер кубка Европы, чемпионатов России, тренер школы бега I Love Running

Добрый день!

Обязательный прием витаминов как и многие вещи в современном мире подвергается сомнениям. Но основываясь на личном опыте, могу сказать следующее. При минимальных аэробных нагрузках при условии полноценного сбалансированного питания, прием витаминов на мой взгляд, совершенно не обязателен. В случае же, когда нагрузки переходят от ваших минимальных значений к более напряженному режиму, то прием витаминов вполне оправдан. Также можно учитывать сезонность приема витаминов и делать это преимущественно в зимне-весенний период.

Торговую марку витаминов я вам не назову, но обратить внимание следует на содержание активных веществ в препарате и соотношение их к суточным потребностям организма в %.

0
Вы уже ставили оценку этому вопросу!

Похожие вопросы