• Беговые программы

    Профессиональные беговые программы от 10 км до марафона от тренера МСМК по легкой атлетике.

    Разные варианты по цене: от доступных готовых программ до индивидуальных планов и ведения до результата.

    Программы подготовки к бегу
    Беговые программы

Портал о беге в России

Добро пожаловать!

«GET.RUN» — уникальный портал, где вы найдёте забеги на любые дистанции в России. Более года мы составляли карту забегов, чтобы объединить фанатов бега по всей планете и сделать беговой мир немного лучше.

Мы искренне любим бег. Это самый простой и доступный каждому способ улучшить здоровье, шанс бросить вызов самому себе и достичь целей, которые поначалу кажутся невероятными. Участие в забегах – возможность объехать весь мир, чтобы пробежать бок о бок с энтузиастами из разных стран, увидеть тысячи городов, присоединиться к благотворительным акциям и завоевать высокие награды.

Наша база забегов – крупнейшая в мире: в ней содержатся данные о 32 100 стартах. Мы собрали подробную информацию о каждом забеге и постепенно переводим её на русский язык. У нас вы найдёте контакты организаторов забега, фото и видео, контакты, ссылки на сайт и страницы в социальных сетях.

С помощью портала «Гет.ран» вы легко сможете составить свой беговой календарь, найти забеги в России и за её пределами. С нами удобно планировать участие в забегах во время отпуска или командировки, а также отпуск и командировки с учётом забегов :) Всё это бесплатно. И всегда будет бесплатно

Также с нами вы можете подготовиться к полумарафону по нашим онлайн-программам. Они составлены профессиональным тренером, участником Олимпийских Игр.

Реклама:


Научитесь бегать или улучшите свой результат по нашим программам:

Выберите программу необходимой дистанции

Индивидуальная подготовка к забегу

Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам.

Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок подготовки:
от 4 до 24 недель

Программы подготовки к забегу на 10 км

Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.

Дистанция:
10 км
Срок подготовки:
от 4 до 8 недель

Программы подготовки к полумарафону

Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.

Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок подготовки:
от 8 до 16 недель

Быстро найдите забег нужной дистанции:

Забеги в регионах России

Ближайшие забеги России

672
Великий Новгород
Зимний, трейловый
6 км 12 км 19 км

Novgorod ICE. Снежные километры истории
12.02.2023
Добавить в план
6610
1
426
Екатеринбург
Зимний, трейловый
5 км 42.2 км

18.02.2023
Добавить в план
136
Полуниха
Трейловый, зимний
1 км 5 км 10 км 20 км 40 км

19.02.2023
Добавить в план
2562
1
Челябинск
Городской, зимний
1000 м 5000 м

19.02.2023
Добавить в план
5.0
5138
3
493
Никола-Ленивец
Трейловый, зимний
11 км 21 км 33 км 50 км

Яркий зимний трейл в потрясающих декорациях арт-парка Никола-Ленивец и заснеженных лесах Калужской области
19.02.2023
Добавить в план
5.0
4704
3
3
199
Петрозаводск
Зимний
5 км 10 км 20 км 50 км

Ледяное безмолвие открытого Онего, глухозимье, снег и торосы, и финишный костер после десятков километров пути

19.02.2023
Добавить в план
127
Усть-Коксинский район, с. Тюнгур
Трейловый, зимний
72 км 74 км

Бескомпромиссный трейлраннинг в заповедных горах Алтая
23.02.2023
Добавить в план
3618
1
Егорьевск
Зимний, городской
1 км 5 км 10 км 21.1 км 42.2 км

26.02.2023
Добавить в план
3225
2
Токсово
Трейловый, зимний
500 м 1 км 5 км 15 км 30 км

Настоящий зимний трейл по льду озёр и заснеженным лесам. Испытай себя на прочность не только дистанциями, но и погодой!
05.03.2023
Добавить в план
4717
271
Новосибирск
Трейловый
10 км 20 км

Белоснежно чистый трейл по просторам замёрзшего Обского моря

08.03.2023
Добавить в план
1314
Кандалакша
Трейловый
12 км 30 км 42 км

Аврора — это тот самый повод для путешествия на Крайний Север
18.03.2023
Добавить в план
6399
3
2
510
Махачкала
Трейловый
15 км 35 км 65 км 120 км

Потрясающая красота перевалов и пиков, глубокие расщелины, старые сёла и величественные руины

18.03.2023
Добавить в план
1652
Златоуст
Трейловый
500 м 1 км 12 км 30 км

Бег по диким местам национального парка Таганай
19.03.2023
Добавить в план
4718
1
2
Феодосия
Трейловый
8 км 14 км 30 км 50 км

Эколого-просветительский забег «Марафон «Карадаг»

19.03.2023
Добавить в план
4707
1
927
Красноярск
Городской, ночной
2 км 5 км

Забег с фонариками в Час Земли

25.03.2023
Добавить в план
5.0
3648
Екатеринбург
Трейловый
2 км 3 км 5 км 10 км

26.03.2023
Добавить в план
1728
Железноводск
Благотворительный, трейловый
1 км 2 км 3 км 9 км 13 км 26 км

O-TRAIL — серия забегов по пересеченной местности.

01.04.2023
Добавить в план
5.0
16710
13
1
3838
Москва
Городской
5 км

 

02.04.2023
Добавить в план
7476
1
Сочи
Городской
1.6 км 5.5 км 10 км 21.1 км 42.2 км

07.04.2023
Добавить в план
4042
238
Аршан
Трейловый
4 км

Чемпионат Сибирского федерального округа по альпинизму в дисциплине скайраннинг — вертикальный километр «Козерог»

08.04.2023
Добавить в план