• Беговые программы

    Профессиональные беговые программы от 10 км до марафона от тренера МСМК по легкой атлетике.

    Разные варианты по цене: от доступных готовых программ до индивидуальных планов и ведения до результата.

    Программы подготовки к бегу
    Беговые программы

Портал о беге в России

Добро пожаловать!

«GET.RUN» — уникальный портал, где вы найдёте забеги на любые дистанции в России. Более года мы составляли карту забегов, чтобы объединить фанатов бега по всей планете и сделать беговой мир немного лучше.

Мы искренне любим бег. Это самый простой и доступный каждому способ улучшить здоровье, шанс бросить вызов самому себе и достичь целей, которые поначалу кажутся невероятными. Участие в забегах – возможность объехать весь мир, чтобы пробежать бок о бок с энтузиастами из разных стран, увидеть тысячи городов, присоединиться к благотворительным акциям и завоевать высокие награды.

Наша база забегов – крупнейшая в мире: в ней содержатся данные о 32 100 стартах. Мы собрали подробную информацию о каждом забеге и постепенно переводим её на русский язык. У нас вы найдёте контакты организаторов забега, фото и видео, контакты, ссылки на сайт и страницы в социальных сетях.

С помощью портала «Гет.ран» вы легко сможете составить свой беговой календарь, найти забеги в России и за её пределами. С нами удобно планировать участие в забегах во время отпуска или командировки, а также отпуск и командировки с учётом забегов :) Всё это бесплатно. И всегда будет бесплатно

Также с нами вы можете подготовиться к полумарафону по нашим онлайн-программам. Они составлены профессиональным тренером, участником Олимпийских Игр.

Реклама:


Научитесь бегать или улучшите свой результат по нашим программам:

Выберите программу необходимой дистанции

Индивидуальная подготовка к любой беговой цели с тренером
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель

Быстро найдите забег нужной дистанции:

Забеги в регионах России

Ближайшие забеги России

8129
2
1988
Никола-Ленивец
Трейловый
10 км 17 км 32 км 47 км 60 км 100 км

Самый масштабный в России outdoor-фестиваль, объединяющий разные виды спорта и активности. Масштабное событие в уникальных локациях арт-парка «Никола-Ленивец»!

02.06.2023
Добавить в план
69
Кипарисово
Трейловый
1.5 км 3 км 4.5 км 6 км 10 км

Приглашаем всех желающих пробежать дистанцию по новым "уДачным" местам!

03.06.2023
Добавить в план
104
Розовый
Трейловый
3 км 8 км 24 км

"Крымская Роза" это новый трейл у подножия горы Чатыр-Даг.

03.06.2023
Добавить в план
314
Москва
Трейловый
5 км 10 км 15 км 21 км 30 км 42 км

Цель забега, значимость: семейный, спортивный, досуговый, оздоровительный.

03.06.2023
Добавить в план
219
Кировск
Городской
500 м 5 км 10 км 21 км

03.06.2023
Добавить в план
222
Новое Каракюре
Трейловый, скайранинг
50 км 100 км 190 км 409 км 1200 км

Сколько бы вы ни готовились. Сколько бы ни читали. Сколько бы ни ездили на Кавказ. После забега вы поймете, что не знали Кавказ. А главное - не знали себя...
03.06.2023
Добавить в план
836
1
Махачкала
Трейловый
100 км 190 км 409 км

Четвёртый сезон самого длинного трейла в России
03.06.2023
Добавить в план
918
п. Лососсиное
Трейловый
2.5 км 7 км

Это будет СКАЗОЧНО ИНТЕРЕСНО и ВЕСЕЛО одновременно!!

03.06.2023
Добавить в план
5.0
4568
1
2
560
Полевской
Городской, международный
5 км 10 км 20 км

Открытое лично-командное первенство Ассоциации бега России среди детских КЛБ
03.06.2023
Добавить в план
3808
1
Чердынь
Городской
21.1 км

Приглашаем всех на XI спортивно - туристический полумарафон " Чердынское семигорье"

03.06.2023
Добавить в план
7340
2
1
Тюлюк
Трейловый
23 км

Уникальная возможность пробежать 23 км по уральской тайге

03.06.2023
Добавить в план
90
Макарово
Трейловый
6 км 12 км

Наш самый сложный трейл, проходящий по самым диким и неизведанным местам нашего края. Скалы, горы, каменные реки, дремучие леса, пещеры, водопады, каньены и реки — все это самый дикий трейл!

04.06.2023
Добавить в план
211
Зарайск
Городской
1 км 5 км 10 км

Беги со всей страной и получи невероятный заряд эмоций! Делай шаг навстречу своему приключению.

04.06.2023
Добавить в план
219
Солнечный
1 км 5 км 10 км 21.1 км

Страна в одном ритме. Докажи, что твой город лучший!
04.06.2023
Добавить в план
249
Ноябрьск
Городской
1 км 5 км 10 км 21.1 км

Страна в одном ритме. Докажи, что твой город лучший!
04.06.2023
Добавить в план
283
Волгоград
Городской
1 км 5 км 10 км 21.1 км

Страна в одном ритме. Докажи, что твой город лучший!
04.06.2023
Добавить в план
124
Березовка
Трейловый
1 км 10 км 20 км

Всем бег!
04.06.2023
Добавить в план
196
Южно-Сахалинск
Городской
500 м 1 км 5 км 10 км 21.1 км

Страна в одном ритме. Докажи, что твой город лучший!
04.06.2023
Добавить в план
142
Горно-Алтайск
Городской
1 км 5 км 10 км 21 км

ЗаБег — это для тебя! Заряжай бегом!
04.06.2023
Добавить в план
1456
Тюмень
Городской, красочный
500 м 1 км 5 км 10 км 21.1 км

Страна в одном ритме. Докажи, что твой город лучший!

04.06.2023
Добавить в план