• Беговые программы

    Профессиональные беговые программы от 10 км до марафона от тренера МСМК по легкой атлетике.

    Разные варианты по цене: от доступных готовых программ до индивидуальных планов и ведения до результата.

    Программы подготовки к бегу
    Беговые программы

Портал о беге в России

Добро пожаловать!

«GET.RUN» — уникальный портал, где вы найдёте забеги на любые дистанции в России. Более года мы составляли карту забегов, чтобы объединить фанатов бега по всей планете и сделать беговой мир немного лучше.

Мы искренне любим бег. Это самый простой и доступный каждому способ улучшить здоровье, шанс бросить вызов самому себе и достичь целей, которые поначалу кажутся невероятными. Участие в забегах – возможность объехать весь мир, чтобы пробежать бок о бок с энтузиастами из разных стран, увидеть тысячи городов, присоединиться к благотворительным акциям и завоевать высокие награды.

Наша база забегов – крупнейшая в мире: в ней содержатся данные о 32 100 стартах. Мы собрали подробную информацию о каждом забеге и постепенно переводим её на русский язык. У нас вы найдёте контакты организаторов забега, фото и видео, контакты, ссылки на сайт и страницы в социальных сетях.

С помощью портала «Гет.ран» вы легко сможете составить свой беговой календарь, найти забеги в России и за её пределами. С нами удобно планировать участие в забегах во время отпуска или командировки, а также отпуск и командировки с учётом забегов :) Всё это бесплатно. И всегда будет бесплатно

Также с нами вы можете подготовиться к полумарафону по нашим онлайн-программам. Они составлены профессиональным тренером, участником Олимпийских Игр.

Реклама:


Научитесь бегать или улучшите свой результат по нашим программам:

Выберите программу необходимой дистанции

Индивидуальная подготовка к любой беговой цели с тренером
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель

Быстро найдите забег нужной дистанции:

Забеги в регионах России

su

Ближайшие забеги России

156
Москва
Трейловый, зимний
1 км 5 км 10 км 21.1 км

Серия трейлов "12 месяцев" по самым удивительным местам Москвы и области! Этап XI - трейл "Огни рябин"!
02.12.2023
Добавить в план
246
Гатчина
Городской, зимний
5 км

Это будет классный забег в домашней атмосфере, а главное множество номинаций и подарков от партнеров!
02.12.2023
Добавить в план
5.0
1366
1
п.Вяткино
Трейловый, зимний
1.9 км 11 км 22 км 34 км

Проверь, чего ты действительно стоишь!
02.12.2023
Добавить в план
1720
1
Тюлюк
Трейловый
4 км 5 км 17 км

Зигальга — это забег на один из самых мощных и протяжённых хребтов Южного Урала.


02.12.2023
Добавить в план
5.0
6588
1
1
Калининград
Городской
7 км

В беговых кругах Калининграда зарекомендовал себя зимний полумарафон памяти Маршала СССР Г.К.Жукова

02.12.2023
Добавить в план
81
Агафоново
Трейловый, зимний
1 суток 5 суток 12 суток 17 суток

03.12.2023
Добавить в план
2616
182
Томск
Зимний, трейловый
1 км 2.5 км 9.6 км 18 км

Сибирский трейл — Снежный забег - это забег по пересеченной местности для любителей бега.

03.12.2023
Добавить в план
3867
1
210
Зеленоград
Зимний, городской
10 км 42.2 км

Пробег, не дающий забыть о переломном моменте в битве за Москву в декабре 1941 года.
03.12.2023
Добавить в план
3218
Красноярск
Трейловый
2 км 7 км

«Снежная семерка» - это классный и веселый забег, который проходит в необычном формате - гандикап.

03.12.2023
Добавить в план
5.0
13989
4
4
1919
Екатеринбург
Зимний, городской
800 м 5 км 21.1 км

Встреть зиму на бегу!
03.12.2023
Добавить в план
362
Бронницы
Трейловый
10 км 21.5 км 43 км

Время летит стрелой! И вот, уже в пятый раз мы приглашаем друзей на трейл GERMES:X-CROSS!
04.12.2023
Добавить в план
104
Москва
Городской, зимний
5 км 10 км

09.12.2023
Добавить в план
112
Москва
Городской, зимний
5 км 10 км 21.1 км

Хотите ли вы помедитировать в тихом лесу или, наоборот, от души повеселиться - не важно, доставайте ваши фонарики, настало Время сумерек!
09.12.2023
Добавить в план
514
1
Люберцы
Городской
5 км 10 км 21.1 км

Любительский забег. Всё очень понятно, просто, по-клубному уютно.
09.12.2023
Добавить в план
3296
Ширяево
Трейловый
5 км 10 км 15 км 30 км 50 км

 Мы приглашаем всех, кто готов бросить вызов и пробежать одну из самых непростых трейлранниговых гонок – ЛУКА ULTRA TRAIL SNOW.

09.12.2023
Добавить в план
594
Нижний Новгород
Трейловый
5 км 11 км

Трейл-забег «День в городе» - это совместные тренировки в парках и лесных массивах.


10.12.2023
Добавить в план
3756
2
Горячий Ключ
Трейловый
1 км 5 км 10 км 21 км

ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ ЗА ФИРМЕННОЙ ЧАШКОЙ "ГОРЯЧЕГО ШОКОЛАДА"!!!
10.12.2023
Добавить в план
3772
586
Доброград
Трейловый, зимний
400 м 2 км 5 км 10 км 20 км

ЗИМНИЙ ТРЕЙЛ ДОБРОГРАД - встречаем зиму в кроссовках!

10.12.2023
Добавить в план
6963
558
Вологда
Городской, пешеходная прогулка
300 м 600 м 1 км 5 км 10 км 21.1 км

Стань частью этого яркого события! «Бегущая Вологда» ждёт тебя!
10.12.2023
Добавить в план
6193
1
1074
Королёв
Зимний, городской
500 м 1 км 5 км 10 км 21.1 км

Все на карнавал! Фееричное закрытие бегового сезона!
10.12.2023
Добавить в план