• Беговые программы

    Профессиональные беговые программы от 10 км до марафона от тренера МСМК по легкой атлетике.

    Разные варианты по цене: от доступных готовых программ до индивидуальных планов и ведения до результата.

    Программы подготовки к бегу
    Беговые программы

Портал о беге в России

Добро пожаловать!

«GET.RUN» — уникальный портал, где вы найдёте забеги на любые дистанции в России. Более года мы составляли карту забегов, чтобы объединить фанатов бега по всей планете и сделать беговой мир немного лучше.

Мы искренне любим бег. Это самый простой и доступный каждому способ улучшить здоровье, шанс бросить вызов самому себе и достичь целей, которые поначалу кажутся невероятными. Участие в забегах – возможность объехать весь мир, чтобы пробежать бок о бок с энтузиастами из разных стран, увидеть тысячи городов, присоединиться к благотворительным акциям и завоевать высокие награды.

Наша база забегов – крупнейшая в мире: в ней содержатся данные о 32 100 стартах. Мы собрали подробную информацию о каждом забеге и постепенно переводим её на русский язык. У нас вы найдёте контакты организаторов забега, фото и видео, контакты, ссылки на сайт и страницы в социальных сетях.

С помощью портала «Гет.ран» вы легко сможете составить свой беговой календарь, найти забеги в России и за её пределами. С нами удобно планировать участие в забегах во время отпуска или командировки, а также отпуск и командировки с учётом забегов :) Всё это бесплатно. И всегда будет бесплатно

Также с нами вы можете подготовиться к полумарафону по нашим онлайн-программам. Они составлены профессиональным тренером, участником Олимпийских Игр.

Реклама:


Научитесь бегать или улучшите свой результат по нашим программам:

Выберите программу необходимой дистанции

Индивидуальная подготовка к забегу

Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам.

Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок подготовки:
от 4 до 24 недель

Программы подготовки к забегу на 10 км

Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.

Дистанция:
10 км
Срок подготовки:
от 4 до 8 недель

Программы подготовки к полумарафону

Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.

Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок подготовки:
от 8 до 16 недель

Быстро найдите забег нужной дистанции:

Забеги в регионах России

Ближайшие забеги России

1909
Железноводск
Благотворительный, трейловый
1 км 2 км 3 км 9 км 13 км 26 км

O-TRAIL — серия забегов по пересеченной местности.

01.04.2023
Добавить в план
5.0
17403
14
1
3838
Москва
Городской
5 км

 

02.04.2023
Добавить в план
7861
2
Сочи
Городской
1.6 км 5.5 км 10 км 21.1 км 42.2 км

07.04.2023
Добавить в план
4229
238
Аршан
Трейловый
4 км

Чемпионат Сибирского федерального округа по альпинизму в дисциплине скайраннинг — вертикальный километр «Козерог»

08.04.2023
Добавить в план
5631
186
Пятигорск
Трейловый
400 м 8.4 км 14.5 км 16.5 км

Фестиваль трейлраннинга Бештаугорский Крест проводится на горе Бештау в первые выходные апреля, когда со склонов уже почти полностью сходит снег, но еще не жарко

08.04.2023
Добавить в план
5.0
9785
7
2
135
Москва
Трейловый, благотворительный
2 км

Забег с собаками по пересечённой местности в Битцевском лесу в рамках кросса «Лисья гора»

15.04.2023
Добавить в план
4406
Новороссийск
Трейловый
13 км 22 км 46 км 67 км 102 км

Трейл Маркотх 2023 перенесён на 2024 год
16.04.2023
Добавить в план
13813
4
3
639
Москва
Трейловый
2 км 4 км 6 км 8 км

Вас ждёт бег по пересечённой местности, тёплая атмосфера и много свежего воздуха!

16.04.2023
Добавить в план
5182
2
658
Сибай
Городской
400 м 2 км 5 км 10 км 21.1 км

Беги с нами, ведь это совершенно особенный старт
22.04.2023
Добавить в план
1444
Геленджик
Трейловый
500 м 2 км 10 км 25 км 45 км 70 км

Горный трейл с видом на море

29.04.2023
Добавить в план
3769
176
Хвалынск
Трейловый
1 км 3 км 9 км 19 км 33 км

Меловые сосны— свежий взгляд на заповедные места Саратовской области. Мы покажем начинающим многогранность трейлраннинга, а опытным спортсменам предложим два дня очень красивой и беговой дистанции.
29.04.2023
Добавить в план
4.7
7239
7
3
552
Петергоф
Городской
4 км 8 км 12 км

Для тех, кто хотя бы раз в год приезжает с друзьями на Фонтаны, чтобы отдохнуть вдали от шумного города. Для жителей Петергофа, которые соскучились по беговым событиям

30.04.2023
Добавить в план
7316
2
1988
Никола-Ленивец
Трейловый
10 км 17 км 32 км 47 км 60 км 100 км

Самый масштабный в России outdoor-фестиваль, объединяющий разные виды спорта и активности. Масштабное событие в уникальных локациях арт-парка «Никола-Ленивец»!

02.06.2023
Добавить в план
683
Махачкала
Трейловый
100 км 190 км 409 км

Четвёртый сезон самого длинного трейла в России
03.06.2023
Добавить в план
238
Архыз
Трейловый
14 км 18 км 33 км 35 км 48 км 52 км

Узнать настоящий Архыз, до которого не добраться на туристическом джипе
01.07.2023
Добавить в план
3094
Ростов-на-Дону
Трейловый
6 час

23.07.2023
Добавить в план
5097
2
323
Валдай
Трейловый
1 км 7 км 15 км 30 км 57 км 105 км

Ультра трейл по Большой Валдайской тропе

13.08.2023
Добавить в план
178
Железноводск
Трейловый
500 м 2 км 10 км 25 км 45 км 70 км

Подлечись минералочкой и горным PRO TRAIL

04.11.2023
Добавить в план
167
Сосновское
Городской
17 км

04.11.2023
Добавить в план