Здоровье и травмы
- Когда после ковида можно приступать к тренировкам?
- Сгорают ли мышцы при высокой температуре тела?
- Как втянуться в бег после двух недель простуды?
- Можно ли бегать с подагрой?
- Стоит бегать с легким недомоганием?
- Сухость во рту и течь из носа во время бега
- Можно ли тренироваться с насморком и слабостью?
- Аутоиммунный тиреодит и бег
- Можно ли бегать при грыже?
- Можно ли бегать после эндопротезирования тазобедренного сустава?
- Перехватило дыхание во время бега, что делать?
- Бег и пяточная шпора
- Простуда перед важным стартом
- Можно ли бегать во время приёма антибиотиков?
- Артроз I степени и бег
- Бег при межпозвоночной грыже поясничного отдела
- Артроз первой степени
- Как бегать с протрузиями?
- Анемия и бег, как повысить гемоглобин?
- Почему может болеть берцовая кость на ноге?
- Почему после бега болит поясница?
- С чем связана боль в пятке?
- Как избавиться от боли в колене?
- Что делать с болью в левом бедре?
- Как предотвратить боль в боку?
- Болят мышцы правой голени. Что делать?
- Что делать, если после тренировки болят кости ниже колена?
- Почему забиваются мышцы спины после бега?
- Предсудорожные ощущения в голенях. Что делать?
- Иногда после бега болит в области тазобедренного сустава
- После бега тянет в области паха
- Боль в коленях после первого полумарафона
- Боль в области таза на правой ноге
- После забегов болят икры. Как восстановиться?
- Боль в коленях, онемение ног
- Боль в голени вовремя бега, проходящая после СБУ
- Причины синдрома подвздошно-большеберцового тракта?
- Можно ли бегать с артрозом голеностопа?
- Теносиновит сухожилия длинного сгибателя как лечить?
- Можно ли бегать с пяточной шпорой?
- Вредно ли бегать каждый день утром и вечером?
- Мазь от растяжения голеностопного сустава
- Страдают ли суставы при беге и как бегать, чтобы минимизировать риски?
- Кто и где может подобрать грамотную программу для подготовки к 10 км из 40 минут после операции по удалению мениска?
- Могут ли неправильно подобранные кроссовки стать причиной травмы?
- Можно ли бегать после эндопротезирования тазобедренного сустава?
- Быстрая ходьба или бег трусцой?
- Как укрепить стопу?
- Бег при гиперпронации
- При беге одно колено задевает другое. Критично ли?
- Можно ли предупредить летальный исход на забеге?
- Демотивация из-за травмы, как быть?
- Плоскостопие и бег на дистанции больше 10 км
- Как уберечь пальцы ног от мозолей во время марафона
- Реабилитация «легких» травм
- Возврат к тренировкам после разрыва ахилла
- Как защищать колени? Есть смысл в наколенниках?
- Частичный застарелый разрыв мениска
- Уберечь себя от травм, продлить спортивную карьеру.
- Нагрузка на суставы при беге по асфальту
- Как втянуться в бег после двух недель простуды?
- Сколько нужно спать бегуну?
- Когда можно бегать после защемления седалищного нерва?
- Как увеличить анаэробную зону пульса?
- Как восстанавливаться после длительных пробежек?
- Восстановление после разрыва икроножной мышцы
- Бежать ли длительную, если ноги "тяжелые"?
- Стоит ли тренироваться на уставших мышцах? Зачем наклон на беговой дорожке?
- Кто и где может подобрать грамотную программу для подготовки к 10 км из 40 минут после операции по удалению мениска?
- Можно ли бегать каждый день при медленном беге (темп 6:30–8:00, дистанции 10–15 км, марафон раз в 1–2 недели), делая день отдыха только после марафона?
- Как питаться и как легко заснуть после поздней тренировки?
- Почему некоторые тренировки даются тяжело?
- Восстановление мышц и костей ног после нагрузки
- Чем «подпитывать» колени, чтобы не было дискомфорта после бега?
- После забегов болят икры. Как восстановиться?
- Гиалуроновая кислота для защиты хрящевых тканей
- Забиваются мышцы на ногах. Что делать?
- Восстановление после первого марафона
- Делать ли день отдыха за день до забега
- Почему после 3 км бега начинает тянуть низ живота?
- Что делать, чтобы во время марафона не сводило икры?
- Упражнения для восстановления и укрепления коленных связок
- Стоит ли обращать внимание на рост пульса покоя?
- Почему резко подскочил пульс, хотя занимаюсь регулярно?
- Что делать, если пульс стал внезапно подскакивать?
- Почему подскочил пульс?
- Вреден ли бег на пульсе 140-160 уд./мин?
- Польза и вред хондропротекторов
- Важно ли бегать по пульсу? Опасен ли высокий пульс?
- Бег и женское здоровье после 45 лет
- Полумарафон натощак
- Как правильно дышать?
Для того, чтобы получить бесплатную консультацию, выполните три простых шага:
- Подпишитесь на наш канал
- Вступите в наш беговой чат
- Задайте в канале вопрос под соответствующим постом
Все вопросы раздела "Здоровье и травмы"
Добрый день. Сколько дней после ковида нельзя приступать к тренировкам?
Добрый день.
Я столкнулась с проблемой, которая вызывает боль в области коленного сустава — Синдром подвздошно-большеберцового тракта. Боль локализуется по латеральной (внешней) поверхности одного коленного сустава, точечно в области надмыщелка. Бегаю давно.
Я предполагаю, что
Доброе утро! Подскажите, после недельного перерыва вдруг начала болеть берцовая кость на левой ноге, хотя раньше таких болей не было. С чем это может быть связано?
Во время болезни при высокой температуре сгорают мышцы?
Вот всегда советуют спать восемь часов. И тренеры, и часы, и боты. А как быть, если прямо вообще не получается. Время на сон у меня есть. Но крайне редко сплю больше
Добрый вечер.
После пробежек (бегаю от 5 до 10 км), через некоторое время после тренировки (в этот же день) словно простреливает в пояснице, бывает даже не могу прогнуться, однажды сидя на стуле чувствовала этот дискомфорт. Но быстро отпускает и чувствую себя отлично и более не повторяется.
Добрый день! Можно ли заниматься бегом с артрозом голеностопа? С какой степенью? Если можно, то какие упражнения необходимы?
Здравствуйте!
Я год бегала на беговой дорожке, все было нормально. В это лето начала бегать на стадионе с покрытием. Через неделю после пробежки на улице начала болеть
Здравствуйте. Было защемление седалищного нерва. Пролечился 10 дней. Когда можно снова полноценно бегать начинать, хотя бы трусцой? Пробовал, но амортизация
Добрый день. Вопрос по травмам, перегрузил стопу после длительного бега, по рентгену — кости норм, УЗИ показало теносиновит сухожилия длинного сгибателя пальцев, лигаментит дельтовидной связки, растяжение большеберцовой мышцы. Лечусь 4 месяца пока безрезультатно. Может кто сталкивался с этим?
Добрый день!
При беге на 10 км, после 3-4 км, начинаются ноющие болевые ощущения в колене. И чем дальше, тем сильнее болит. После амплитудных движений боль немного снижается. Если перейти на шаг, то боль резко усиливается, что идти не возможно.
Делаю разминку, заминку и
Добрый вечер.
Подскажите, пожалуйста, может у кого-нибудь был опыт.
2 недели назад был забег на 15 км, где-то на 14 км почувствовала боль в левом бедре. Через пару дней при пробежке тоже чувствовала бедро.
Сегодня бежала и боль была теперь в правом,
Доброе утро! У меня диагностировали «подагру», можно ли бегать? Говорят, что интенсивно бегать нельзя, а верить в это не хочется, сами понимаете))
Здравствуйте. Как можно предотвратить боль в боку при беге?
Добрый день! Почему после 3 км бега начинает сильно тянуть низ живота? Приходится иногда прекратить минут на 15.
На что в будущем следует сделать акцент, если сегодня во время марафона часто сводило икры?
Стоит ли тренироваться, если легкое недомогание (температура 37, першение в горле и т. п.)? Может уменьшить объем тренировки, заменить на менее интенсивную?
Добрый день. Боль в пятке, после 10 км бега, обнаружили пяточную шпору, как можно продолжить тренировки по бегу?
Посоветуйте, пожалуйста, упражнения для восстановления и укрепления коленных связок?
Здравствуйте! Бегаю год (бегал редко, но делать это мне очень нравится), последний месяц появилась возможность бегать каждый день по нарастающей. Дошел до 5 км утром и 5 км вечером, вчера уже утром пробежал 7.
Внимание? вопрос: не могу ли я себе
