Здоровье и травмы
- Когда после ковида можно приступать к тренировкам?
- Сгорают ли мышцы при высокой температуре тела?
- Как втянуться в бег после двух недель простуды?
- Можно ли бегать с подагрой?
- Стоит бегать с легким недомоганием?
- Сухость во рту и течь из носа во время бега
- Можно ли тренироваться с насморком и слабостью?
- Аутоиммунный тиреодит и бег
- Можно ли бегать при грыже?
- Можно ли бегать после эндопротезирования тазобедренного сустава?
- Перехватило дыхание во время бега, что делать?
- Бег и пяточная шпора
- Простуда перед важным стартом
- Можно ли бегать во время приёма антибиотиков?
- Артроз I степени и бег
- Бег при межпозвоночной грыже поясничного отдела
- Артроз первой степени
- Как бегать с протрузиями?
- Анемия и бег, как повысить гемоглобин?
- Почему может болеть берцовая кость на ноге?
- Почему после бега болит поясница?
- С чем связана боль в пятке?
- Как избавиться от боли в колене?
- Что делать с болью в левом бедре?
- Как предотвратить боль в боку?
- Болят мышцы правой голени. Что делать?
- Что делать, если после тренировки болят кости ниже колена?
- Почему забиваются мышцы спины после бега?
- Предсудорожные ощущения в голенях. Что делать?
- Иногда после бега болит в области тазобедренного сустава
- После бега тянет в области паха
- Боль в коленях после первого полумарафона
- Боль в области таза на правой ноге
- После забегов болят икры. Как восстановиться?
- Боль в коленях, онемение ног
- Боль в голени вовремя бега, проходящая после СБУ
- Причины синдрома подвздошно-большеберцового тракта?
- Можно ли бегать с артрозом голеностопа?
- Теносиновит сухожилия длинного сгибателя как лечить?
- Можно ли бегать с пяточной шпорой?
- Вредно ли бегать каждый день утром и вечером?
- Мазь от растяжения голеностопного сустава
- Страдают ли суставы при беге и как бегать, чтобы минимизировать риски?
- Кто и где может подобрать грамотную программу для подготовки к 10 км из 40 минут после операции по удалению мениска?
- Могут ли неправильно подобранные кроссовки стать причиной травмы?
- Можно ли бегать после эндопротезирования тазобедренного сустава?
- Быстрая ходьба или бег трусцой?
- Как укрепить стопу?
- Бег при гиперпронации
- При беге одно колено задевает другое. Критично ли?
- Можно ли предупредить летальный исход на забеге?
- Демотивация из-за травмы, как быть?
- Плоскостопие и бег на дистанции больше 10 км
- Как уберечь пальцы ног от мозолей во время марафона
- Реабилитация «легких» травм
- Возврат к тренировкам после разрыва ахилла
- Как защищать колени? Есть смысл в наколенниках?
- Частичный застарелый разрыв мениска
- Уберечь себя от травм, продлить спортивную карьеру.
- Нагрузка на суставы при беге по асфальту
- Как втянуться в бег после двух недель простуды?
- Сколько нужно спать бегуну?
- Когда можно бегать после защемления седалищного нерва?
- Как увеличить анаэробную зону пульса?
- Как восстанавливаться после длительных пробежек?
- Восстановление после разрыва икроножной мышцы
- Бежать ли длительную, если ноги "тяжелые"?
- Стоит ли тренироваться на уставших мышцах? Зачем наклон на беговой дорожке?
- Кто и где может подобрать грамотную программу для подготовки к 10 км из 40 минут после операции по удалению мениска?
- Можно ли бегать каждый день при медленном беге (темп 6:30–8:00, дистанции 10–15 км, марафон раз в 1–2 недели), делая день отдыха только после марафона?
- Как питаться и как легко заснуть после поздней тренировки?
- Почему некоторые тренировки даются тяжело?
- Восстановление мышц и костей ног после нагрузки
- Чем «подпитывать» колени, чтобы не было дискомфорта после бега?
- После забегов болят икры. Как восстановиться?
- Гиалуроновая кислота для защиты хрящевых тканей
- Забиваются мышцы на ногах. Что делать?
- Восстановление после первого марафона
- Делать ли день отдыха за день до забега
- Почему после 3 км бега начинает тянуть низ живота?
- Что делать, чтобы во время марафона не сводило икры?
- Упражнения для восстановления и укрепления коленных связок
- Стоит ли обращать внимание на рост пульса покоя?
- Почему резко подскочил пульс, хотя занимаюсь регулярно?
- Что делать, если пульс стал внезапно подскакивать?
- Почему подскочил пульс?
- Вреден ли бег на пульсе 140-160 уд./мин?
- Польза и вред хондропротекторов
- Важно ли бегать по пульсу? Опасен ли высокий пульс?
- Бег и женское здоровье после 45 лет
- Полумарафон натощак
- Как правильно дышать?
Для того, чтобы получить бесплатную консультацию, выполните три простых шага:
- Подпишитесь на наш канал
- Вступите в наш беговой чат
- Задайте в канале вопрос под соответствующим постом
Все вопросы раздела "Здоровье и травмы"
Как укрепить стопу? Какие упражнения наиболее эффективны?
Какие есть способы обезопасить бег при гиперпронации?
Можно ли бегать при большом лишнем весе? Насколько велика опасность для спины и колен?
Расскажите, пожалуйста, о хондропротекторах. Есть ли реальная польза? Есть ли вред?
Правда ли, что они помогают только потому, что производитель добавляет в них мини-дозу ибупрофена, не указывая это в составе?
Спасибо.
Здравствуйте!
Подскажите, пожалуйста, вчера первый раз бегал на тренировке полумарафон, после которого уже сутки болевые ощущения в коленях.
- Как быстро восстановиться?
- Как подготовиться, что употреблять, чтобы такого не было до или во время бега?
Во время бега перехватило дыхание (невозможно сделать вдох), лег на спину поднял ноги, все прошло.
Что это было и что делать?
Бегаю 1 год. Нашли пяточную шпору. Лечусь. Без бега не могу.
Продолжать бегать?
Здравствуйте!
За неделю перед важным стартом организм простудился. Простуда в легкой форме, без температуры, но сопровождается насморком и кашлем.
Что делать — отменять забег и не бегать до полного выздоровления или все-таки выйти на старт, невзирая на остатки простуды?
Почему некоторые тренировки даются очень тяжело?
Казалось бы, все то же самое, а ноги как свинцом налили, тяжёлые, не бегут.
Здравствуйте.
Можно ли бегать во время приёма антибиотиков?
Здравствуйте, Олег Сергеевич.
Я занимаюсь кикбоксингом три дня в неделю, в остальные дни бегаю 5 км, реже 10 км.
Очень сильно болят ноги ниже колена и мышцы, и кость, покалывает и ломит. Отказываться от тренировок не хочу, что вы посоветуете предпринять для восстановления?
Можно ли заниматься бегом в пределах 3-7 км, если стоит диагноз артроз 1 степени?
Ограничения со стороны врача были лишь на время курса лечения.
Добрый день.
Во время бега одна нога идёт по дугообразной траектории и периодически задевает вторую ногу в области колена.
Это критично? Можно поправить?
Добрый день!
Важно ли бегать по пульсу или бегать на высоком пульсе не опасно для здоровья?
Добрый день!
Чем «подпитать» колени, чтоб не было ощущения дискомфорта после длительных тренировок? Обычно пью БАД (Хондроитин+глюкозамин), но эффекта хватает на 1-2 месяца.
Добрый день.
После пробежки на 11 км, заболело в области таза на правой ноге, может это связано с разной высотой ног (в интернете нашёл), записался к ортопеду на консультацию, но может вы знаете в чем проблема и как ее можно решить?
Спасибо.
После недавних случаев смертей на забегах возник вопрос: может ли быть такое, что бежишь, хорошо себя чувствуешь, и вдруг внезапно от бега умер?
Или недомогание всегда чувствуется заранее, и можно вовремя сойти с дистанции?
Демотивация от травм — что делать? Как не перестать бегать совсем, пока не бегаешь?
Можно ли поставить технику самостоятельно? Как это проверить?
Здравствуйте!
Мне 45 лет. Подхожу к сложному периоду в жизни женщины.
Могут ли особенности организма в этом периоде сказаться на моем функциональном состоянии и вообще, как тренироваться в этот период?
После забегов очень болят икроножные мышцы.
Что делать после забега, чтобы быстрее восстановиться?
