Здоровье и травмы
- Когда после ковида можно приступать к тренировкам?
- Сгорают ли мышцы при высокой температуре тела?
- Как втянуться в бег после двух недель простуды?
- Можно ли бегать с подагрой?
- Стоит бегать с легким недомоганием?
- Сухость во рту и течь из носа во время бега
- Можно ли тренироваться с насморком и слабостью?
- Аутоиммунный тиреодит и бег
- Можно ли бегать при грыже?
- Можно ли бегать после эндопротезирования тазобедренного сустава?
- Перехватило дыхание во время бега, что делать?
- Бег и пяточная шпора
- Простуда перед важным стартом
- Можно ли бегать во время приёма антибиотиков?
- Артроз I степени и бег
- Бег при межпозвоночной грыже поясничного отдела
- Артроз первой степени
- Как бегать с протрузиями?
- Анемия и бег, как повысить гемоглобин?
- Почему может болеть берцовая кость на ноге?
- Почему после бега болит поясница?
- С чем связана боль в пятке?
- Как избавиться от боли в колене?
- Что делать с болью в левом бедре?
- Как предотвратить боль в боку?
- Болят мышцы правой голени. Что делать?
- Что делать, если после тренировки болят кости ниже колена?
- Почему забиваются мышцы спины после бега?
- Предсудорожные ощущения в голенях. Что делать?
- Иногда после бега болит в области тазобедренного сустава
- После бега тянет в области паха
- Боль в коленях после первого полумарафона
- Боль в области таза на правой ноге
- После забегов болят икры. Как восстановиться?
- Боль в коленях, онемение ног
- Боль в голени вовремя бега, проходящая после СБУ
- Причины синдрома подвздошно-большеберцового тракта?
- Можно ли бегать с артрозом голеностопа?
- Теносиновит сухожилия длинного сгибателя как лечить?
- Можно ли бегать с пяточной шпорой?
- Вредно ли бегать каждый день утром и вечером?
- Мазь от растяжения голеностопного сустава
- Страдают ли суставы при беге и как бегать, чтобы минимизировать риски?
- Кто и где может подобрать грамотную программу для подготовки к 10 км из 40 минут после операции по удалению мениска?
- Могут ли неправильно подобранные кроссовки стать причиной травмы?
- Можно ли бегать после эндопротезирования тазобедренного сустава?
- Быстрая ходьба или бег трусцой?
- Как укрепить стопу?
- Бег при гиперпронации
- При беге одно колено задевает другое. Критично ли?
- Можно ли предупредить летальный исход на забеге?
- Демотивация из-за травмы, как быть?
- Плоскостопие и бег на дистанции больше 10 км
- Как уберечь пальцы ног от мозолей во время марафона
- Реабилитация «легких» травм
- Возврат к тренировкам после разрыва ахилла
- Как защищать колени? Есть смысл в наколенниках?
- Частичный застарелый разрыв мениска
- Уберечь себя от травм, продлить спортивную карьеру.
- Нагрузка на суставы при беге по асфальту
- Как втянуться в бег после двух недель простуды?
- Сколько нужно спать бегуну?
- Когда можно бегать после защемления седалищного нерва?
- Как увеличить анаэробную зону пульса?
- Как восстанавливаться после длительных пробежек?
- Восстановление после разрыва икроножной мышцы
- Бежать ли длительную, если ноги "тяжелые"?
- Стоит ли тренироваться на уставших мышцах? Зачем наклон на беговой дорожке?
- Кто и где может подобрать грамотную программу для подготовки к 10 км из 40 минут после операции по удалению мениска?
- Можно ли бегать каждый день при медленном беге (темп 6:30–8:00, дистанции 10–15 км, марафон раз в 1–2 недели), делая день отдыха только после марафона?
- Как питаться и как легко заснуть после поздней тренировки?
- Почему некоторые тренировки даются тяжело?
- Восстановление мышц и костей ног после нагрузки
- Чем «подпитывать» колени, чтобы не было дискомфорта после бега?
- После забегов болят икры. Как восстановиться?
- Гиалуроновая кислота для защиты хрящевых тканей
- Забиваются мышцы на ногах. Что делать?
- Восстановление после первого марафона
- Делать ли день отдыха за день до забега
- Почему после 3 км бега начинает тянуть низ живота?
- Что делать, чтобы во время марафона не сводило икры?
- Упражнения для восстановления и укрепления коленных связок
- Стоит ли обращать внимание на рост пульса покоя?
- Почему резко подскочил пульс, хотя занимаюсь регулярно?
- Что делать, если пульс стал внезапно подскакивать?
- Почему подскочил пульс?
- Вреден ли бег на пульсе 140-160 уд./мин?
- Польза и вред хондропротекторов
- Важно ли бегать по пульсу? Опасен ли высокий пульс?
- Бег и женское здоровье после 45 лет
- Полумарафон натощак
- Как правильно дышать?
Для того, чтобы получить бесплатную консультацию, выполните три простых шага:
- Подпишитесь на наш канал
- Вступите в наш беговой чат
- Задайте в канале вопрос под соответствующим постом
Все вопросы раздела "Здоровье и травмы"
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, 29 апреля я бегу полумарафон. Сегодня заболела. Насморк и слабость.
Как можно поскорее выздороветь? Можно ли тренироваться в лёгком режиме или лучше вообще не напрягаться?
Подскажите, пожалуйста, хорошую мазь от растяжения голеностопного сустава.
Недавно выявила у себя снижение функции щитовидной железы и годами не знала о проблеме. Поскольку мне известно, что она отвечает за энергообмен, как быть с длительным бегом, впереди столько забегов. Врачи эндокринологи сказали, что спорт можно, но подготовка к полумарафону и сам полумарафон
Здравствуйте. Бегаю третий год, от 5 до 20 км. Недельный набег около 30 км.
Последние полгода, когда пробегаю 10 и более километров, начинаются дискомфортные (предсудорожные) ощущения в голенях, раньше такого не было даже в начале, когда начинал бегать и увеличивал дистанции.
Здравствуйте! Я бегаю уже 20 лет, последние года увеличивая дистанции и частоту тренировок. Мама все эти годы пугает, что изнашиваются суставы.
Подскажите, действительно ли суставы сильно страдают при беге и как надо
Добрый день, подскажите, я только начинаю бегать, но иногда после бега болит в области тазобедренного сустава, в анамнезе была люмбоишиалгия, мне не противопоказан бег?
Часы Гармин показывают пульс покоя. До недавнего времени там были цифры 42-46 (в среднем), недавно стали показывать 50-52. Сейчас я заболел, пульс покоя показывает 55-60. Нужно ли обращать на это внимание?
Здравствуйте.
Бегаю 4-5 дней в неделю, занимаюсь спортивным ориентированием (КМС)
Вышел на свою обычную пробежку на 10 км
Первые 2 км было всë нормально, бежал 5 мин/км (обычный темп) Пульс был 150-155 максимум, что соответствует моей 3 зоне (149-164) в которой я дела
Добрый день!
Занимаюсь бегом 6 раз в неделю по принципу 80/20, тренировка в районе 1,5 — 2 часов. Восстановиться вроде бы всегда успевал, но недавно выходя на легкий кросс, через 20 минут бега при темпе 5:30 мин/км пульс начал подниматься до 170 уд/мин, когда
Можно ли бегать после эндопротезирования тазобедренного
Бегаю больше года, не менее 10 км за тренировку, всегда пульс был в норме.
В последний месяц в начале тренировки пульс уже в красной зоне. Бегаю с поларовским пульсометром. Почему так произошло?
Подскажите, все говорят о пользе медленного бега, и о том что постоянно бегать на высоком пульсе, напротив, совсем не полезно.
А вот бег на пульсе 140-160 не навредит?
Здравствуйте!
Не могу найти однозначного ответа на вопрос, что полезнее: быстрая ходьба или бег трусцой с МП 135-140 уд/м?
Спасибо.
