Как уберечь пальцы ног от мозолей во время марафона

Вопрос:

Олег

Олег

Instagram: @mich_oleg

Как уберечь пальцы ног от мозолей во время марафона?

Ответ:

Кульков Олег Сергеевич

Кульков Олег Сергеевич

МСМК по легкой атлетике, победитель марафона в Цюрихе, участник Олимпийских игр в Пекине, призер кубка Европы, чемпионатов России, тренер школы бега I Love Running

Добрый день!

Мозоли вещь не приятная, но во многих случаях, к сожалению, неизбежная. Но можно свести эти риски к минимуму следующим образом. Выбор обуви имеет решающее значение в этом вопросе. Используйте обувь для бега на полразмера больше, чем обычную повседневную обувь (у некоторых производителей возможно и на размер). 

Перед забегом можно смазать увлажняющим влагостойким средством между пальцев. Как ни странно, вазелин наиболее подходит для этой цели.

Ну и если вы на тренировках уже натирали ноги в определенных местах, то можно подстраховаться и заклеить  (только так, чтобы не отклеился) пластырем на тканевой основе.

«Безмозольного» Вам марафона!)

1
Вы уже ставили оценку этому вопросу!

Обсудить в социальных сетях

Instagram
ВКонтакте
Facebook

Похожие вопросы

Owlvood
Артроз I степени и бег
Вопрос:

Можно ли заниматься бегом в пределах 3-7 км, если стоит диагноз артроз 1 степени?

Ограничения со стороны врача были лишь на время курса лечения.