Олег
Instagram: @mich_oleg
МСМК по легкой атлетике, победитель марафона в Цюрихе, участник Олимпийских игр в Пекине, призер кубка Европы, чемпионатов России, тренер школы бега I Love Running
Добрый день!
Мозоли вещь не приятная, но во многих случаях, к сожалению, неизбежная. Но можно свести эти риски к минимуму следующим образом. Выбор обуви имеет решающее значение в этом вопросе. Используйте обувь для бега на полразмера больше, чем обычную повседневную обувь (у некоторых производителей возможно и на размер).
Перед забегом можно смазать увлажняющим влагостойким средством между пальцев. Как ни странно, вазелин наиболее подходит для этой цели.
Ну и если вы на тренировках уже натирали ноги в определенных местах, то можно подстраховаться и заклеить (только так, чтобы не отклеился) пластырем на тканевой основе.
«Безмозольного» Вам марафона!)
Можно ли заниматься бегом в пределах 3-7 км, если стоит диагноз артроз 1 степени?
Ограничения со стороны врача были лишь на время курса лечения.