Правая колонка

Вопрос:

Олег

Олег

Instagram: @mich_oleg

Как уберечь пальцы ног от мозолей во время марафона?

Ответ:

Кульков Олег Сергеевич

Кульков Олег Сергеевич

МСМК по легкой атлетике, победитель марафона в Цюрихе, участник Олимпийских игр в Пекине, призер кубка Европы, чемпионатов России, тренер школы бега I Love Running

Добрый день!

Мозоли вещь не приятная, но во многих случаях, к сожалению, неизбежная. Но можно свести эти риски к минимуму следующим образом. Выбор обуви имеет решающее значение в этом вопросе. Используйте обувь для бега на полразмера больше, чем обычную повседневную обувь (у некоторых производителей возможно и на размер). 

Перед забегом можно смазать увлажняющим влагостойким средством между пальцев. Как ни странно, вазелин наиболее подходит для этой цели.

Ну и если вы на тренировках уже натирали ноги в определенных местах, то можно подстраховаться и заклеить  (только так, чтобы не отклеился) пластырем на тканевой основе.

«Безмозольного» Вам марафона!)

Вы уже ставили оценку этому вопросу!

Похожие вопросы

Ольга
Какая скорость бега полезна для сердца?
Вопрос:

Слышала, что быстрый бег на длинные дистанции вреден для сердца. Так ли это, и какая скорость бега полезна для здоровья и не вредит?

AnToNio
Полумарафон натощак
Вопрос:

Я участвовал в забеге на 21 км натощак. Правильно ли это?

Ольга
Плоскостопие и бег на дистанции больше 10 км
Вопрос:

Добрый день.

Расскажите, пожалуйста, можно ли бегать при плоскостопии на дистанции больше 10 км?

Елена
Гиалуроновая кислота для защиты хрящевых тканей
Вопрос:

Добрый день.

Бегаю по 10 км минимум практически каждый день.

Подскажите, пожалуйста, стоит ли для профилактики защиты хрящевых тканей колоть гиалуроновую кислоту?