- Резкая боль в своде стопы или внутренней стороне лодыжки.
- Видимые признаки воспаления сухожилия.
- Тугоподвижность голеностопного сустава.
Знакомы вышеперечисленные симптомы? Тогда наша статья специально для вас.
Любители бега сталкиваются с чем-то наподобие «колена бегуна» или тендинита ахиллова сухожилия. Но что, если боль не соответствует ни одной из распространенных среди бегунов травм?
Вы когда-нибудь подворачивали стопу во время бега? Это настоящий кошмар бегуна, особенно если вы бегаете по тропам или неровным поверхностям.
Из статьи вы узнаете, какими бывают травмы голеностопа и как их лечить. Мы даже расскажем, какие упражнения выполнять, если вы не можете обратиться к физиотерапевту.
Если вы чувствуете боль из любой точки мышцы на наружной поверхности бедра от таза и до колена, знайте, что проблема не в мускулах.
Синдром ПБТ составляет от 8% до 10% всех беговых травм, и поражает как рекреационных, так и элитных бегунов.
Подробнее о синдроме ПБТ рассказываем в статье.