Сесамоидит — это заболевание, характеризующееся развитием острого воспалительного процесса сесамовидных костей — соединительных костей между большим пальцем стопы и первой плюсневой костью.
Обычно сесамоидит у бегунов возникает вследствие чрезмерных нагрузок на стопы. Это может произойти в результате неправильного подбора беговых кроссовок (с недостаточной амортизацией или неподходящих по строению стопы), бега по слишком твердой поверхности (например, бетон), неправильно поставленной техники бега или одного неосторожного движения, которое может привести к трещине или перелому.
Также сесамоидит может возникать из-за врожденного строения стопы — слишком высокий подъем может стать фактором риска для развития заболевания.
Основным симптомом сесамоидита является боль в районе большого пальца, его подушечки и плюсневых костей. Боль обычно усиливается во время ходьбы или бега, она сопровождается припухлостью или отеком, повышением температуры в области воспаления и покраснением данной зоны. При появлении симптомов сесамоидита необходимо обратиться за помощью к специалисту, который проведет осмотр, а также рентген или МРТ при необходимости.
Для лечения сесамоидита необходимо обратить внимание на специальную обувь с ортопедическими свойствами. Такая обувь обладает подошвой средней жесткости, а также ортопедическими стельками, обеспечивающими поддержку сводов стопы.
Для профилактики сесамоидита необходимо носить ортопедическую обувь или ортопедические стельки на постоянной основе. Обувь на высоком каблуке следует исключить. Также стоит устраивать небольшие перерывы во время пеших прогулок и пробежек для того, чтобы стопы могли отдохнуть.
