Расколотая голень (Шинсплинт)

Шинсплинт («shin splint», «расколотая голень») — общее название группы повреждений в области большеберцовой кости голени. К ним относятся воспаление и разрыв сухожилия, травма мышц, микротрещины и воспаление надкостницы.

Шинсплинт характеризуется болью в зоне большеберцовой кости, боль обычно усиливается в процессе бега. В некоторых случаях область голени может опухать.

Это весьма распространенная травма среди бегунов. Причиной могут служить бег по твердой поверхности, слишком быстрое увеличение интенсивности тренировок, врожденная пронация стопы.

При обнаружении признаков шинсплинта следует немедленно прекратить забег и обратиться к врачу. В качестве первой помощи можно приложить лед к поврежденному участку и осторожно размять икроножные мышцы.

Статьи на тему «Расколотая голень (Шинсплинт)»

// Травмы

Если вы давно занимаетесь бегом, скорее всего, вы уже столкнулись с одной или несколькими из этих травм. Если же нет, то желаем вам и дальше оставаться здоровыми, однако в любом виде спорта есть риск получить травму.

// Травмы

С данной травмой сталкивается большинство бегунов и особенно неприятной она может быть для тех, кто только начал участвовать в забегах, как вдруг эта знакомая боль появляется вновь и вмешивается в планы по участию в соревнованиях.