Илиотибиальный синдром (Синдром ПБТ)

Илиотибиальный синдром — воспаление соединительно-тканной оболочки, проходящей вдоль всего бедра от его наружной части до голени — илиотибиального или подвздошно-большеберцового тракта. Илиотибиальный тракт отвечает за подвижность коленного сустава и бедра.

Синдром илиотибиального тракта — весьма распространенная травма среди бегунов. Это одна из наиболее частых причин болей в коленях у спортсменов, занимающихся бегом.

Первая помощь для бегуна при проявлениях синдрома илиотибиального тракта — отдых и лед к месту боли. При подозрениях на травму необходимо незамедлительно обратиться к специалисту, чтобы назначить верное лечение. Важным подспорьем во время лечения будет массаж поврежденной области около двух-трех раз в неделю.

Для профилактики синдрома илиотибиального тракта необходимо регулярно выполнять комплекс укрепляющих упражнений:

  • растяжка;
  • боковые подъемы ног;
  • приседания на одной ноге;
  • подъемы на одной ноге.

Статьи на тему «Илиотибиальный синдром (Синдром ПБТ)»


  • «Расколотая голень»
  • «Колено бегуна»
  • Подшвенный фасциит
  • Стрессовый перелом...
Об этих и других распространенных травмах читайте в нашей статье.

Подробнее

Если вы чувствуете боль из любой точки мышцы на наружной поверхности бедра от таза и до колена, знайте, что проблема не в мускулах.

Синдром ПБТ составляет от 8% до 10% всех беговых травм, и поражает как рекреационных, так и элитных бегунов.

Подробнее о синдроме ПБТ рассказываем в статье.

Подробнее
Всего статей с этим термином: 2