Беговые калькуляторы для бегуна

В этом разделе мы собрали самые полезные калькуляторы, которыми пользуются бегуны. С помощью наших калькуляторов вы рассчитаете свой темп и результат на забеге, получите прогноз вашего рекорда по трем формулам, узнаете свой VDOT (VO2max), узнаете свой пульс и свои пульсовые зоны, сможтее посчитать расход калорий во время пробежек, свой индекс массы тела, пройдете тест Купера, а при желании сможете конвертировать скорость в темп и обратно.

Беговые калькуляторы

Калькулятор расчета темпа и времени на забеге

Калькулятор для расчета темпа бега в зависимости от результата на забеге и результата бега в зависимости от темпа. Удобное сохранение результатов.

Что считает:

темп или результат на нужном забеге

Для чего нужен:

для планирования темпа, с которым нужно бежать

Калькулятор прогноза результата на забегах

Калькулятор позволяет определить ваш VDOT и предсказать результат на 3 км, 5 км, 10 км, полумарафоне и марафоне по формулам и таблицам Джека Дэниелса, Питера Ригеля и Дэйва Камерона

Что считает:

VDOT и прогнозируемый результат на дистанциях

Для чего нужен:

для определения уровня и предсказания ваших результатов на забегах

Калькулятор максимального пульса по полу и возрасту

Калькулятор определяет максимальный пульс по вашему полу и возрасту по классической методике, а также по формулам Танаки, Лондери, Инбара и Уайта.

Что считает:

ваш максимальный пульс

Для чего нужен:

для определения пульса в зависимости от пола и возраста

Калькулятор пульсовых зон

Калькулятор показывает пульсовые зоны, если известен ваш максимальный пульс или максимальный пульс и пульс покоя. Пульсовые зоны полезно знать каждому бегуну для планирования нагрузок

Что считает:

пульсовые зоны в беге

Для чего нужен:

для правильного выбора интенсивности тренировок