Позади первая беговая тренировка. Не важно, какое расстояние и за какое время вы преодолели. Главное не расслабляться и повторить тренировку через сутки-двое, потом снова, и выстроить график регулярных тренировок.
У начинающих бегунов возникают вопросы, ответы на которые мы разберем в нашей статье.