Ортопедические стельки

Предназначены для людей с гипо- или гиперпронацией.

Это стельки для:

  • коррекции плоскостопия, пяточной шпоры, вальгусной деформации;
  • для предотвращения этих и других патологий опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.

Соответственно по назначению ортопедические стельки бывают лечебные и профилактические. Лечебные назначает врач, профилактические можно приобрести и носить без такого назначения.

Тем не менее, чтобы вместо пользы не получить вред, желательно не заниматься подбором самостоятельно, а перед покупкой получить консультацию ортопеда. Он обязательно спросит:

  • в какой обуви вы их будете носить (в кроссовках, остроносых туфлях, домашних тапочках);
  • будете ли в этой обуви заниматься спортом (стельки для спорта отличаются повышенной прочностью и возможностью «дышать»);
  • как часто будут использоваться стельки (от этого зависит материал, из которого они состоят);
  • для чего в первую очередь нужны стельки (для амортизации при беге, профилактики варикоза, улучшения осанки и т.п.).

По результатам опроса вам подберут готовые изделия. Но поскольку стопа человека индивидуальна, по возможности имеет смысл заказывать в ортопедических салонах индивидуальные стельки.

Индивидуальные ортопедические стельки подбираются для каждого спортсмена специалистом. Стельки помогают компенсировать особенности строения стопы и снизить риск возникновения травм.

Статьи на тему «Ортопедические стельки»

// Травмы

Каждый раз, когда вы бежите или идете, сухожилие задней большеберцовой мышцы фиксирует вашу лодыжку, помогая поддерживать конфигурацию стопы, когда вы отталкиваетесь от земли.

// Травмы

Проблема с болью в пятке или своде стопы – это то, чего нельзя избежать в повседневной жизни. Если ваша стопа болит, каждый шаг является болезненным, не говоря уж о том, какую боль вы испытываете во время бега.

// Травмы

Ваши ахилловы сухожилия, вероятно, уже болят во время бега, скрипят после пробежки, или ощущаются тугими и жесткими во время ходьбы. Каждый день вы чувствуете, что что-то не так, и задаетесь вопросом: «Могу ли я продолжать бегать или пора сделать перерыв, пока все не пройдет?»

// Травмы

Вам может понадобиться воздержаться от бега всего лишь на несколько дней, если вы заметите травму на ранней стадии, но если вы некоторое время бегаете с ПФБС, вам может потребоваться намного больше времени.

// Экипировка

Каков срок службы беговых кроссовок? Считается, что, в среднем, кроссовки приходят в негодность, когда вы пробегаете в них примерно 800 км. Надевая разные кроссовки в разные дни, вы можете избежать перегрузки.

Вопросы, в которых используется термин «Ортопедические стельки»

Кроссовки и стельки при плоскостопии

Здравствуйте, Олег Сергеевич!

Имею продольное плоскостопие II степени. Классические врачи, конечно же, крутят у виска, когда узнают, что я бегаю с плоскостопием. Хотя куча знакомых с таким диагнозом бегают и проблем не знают. 

Вопросов у меня два:

1. Нужно ли покупать специализированные кроссовки, которые считаются кроссовками для бегунов с избыточной пронацией? Мой опыт подсказывает, что они почти не отличаются от кроссовок с нейтральной пронацией.

2. Где можно заказать стельки, которые можно использовать вместо стандартных стельках в кроссовках, чтобы минимизировать вред от бега с плоскостопием?

Спасибо!

Боль в области таза на правой ноге

Добрый день.

После пробежки на 11 км, заболело в области таза на правой ноге, может это связано с разной высотой ног (в интернете нашёл), записался к ортопеду на консультацию, но может вы знаете в чем проблема и как ее можно решить?

Спасибо.

Ортопедические стельки и пронация кроссовок

Здравствуйте!

Если сделать себе спортивные ортопедические стельки, то кроссовки потом нужно выбирать для нейтральной пронации?

Плоскостопие и бег на дистанции больше 10 км

Добрый день.

Расскажите, пожалуйста, можно ли бегать при плоскостопии на дистанции больше 10 км?

Бег при гиперпронации

Какие есть способы обезопасить бег при гиперпронации?

Выбор беговых кроссовок и стелек

Здравствуйте!

Подскажите пожалуйста, какую беговую обувь вы бы посоветовали для беговых тренировок? Какие стельки?

И чтобы это было в адекватном ценовом сегменте.