Ортопедические стельки

Предназначены для людей с гипо- или гиперпронацией.

Это стельки для:

  • коррекции плоскостопия, пяточной шпоры, вальгусной деформации;
  • для предотвращения этих и других патологий опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.

Соответственно по назначению ортопедические стельки бывают лечебные и профилактические. Лечебные назначает врач, профилактические можно приобрести и носить без такого назначения.

Тем не менее, чтобы вместо пользы не получить вред, желательно не заниматься подбором самостоятельно, а перед покупкой получить консультацию ортопеда. Он обязательно спросит:

  • в какой обуви вы их будете носить (в кроссовках, остроносых туфлях, домашних тапочках);
  • будете ли в этой обуви заниматься спортом (стельки для спорта отличаются повышенной прочностью и возможностью «дышать»);
  • как часто будут использоваться стельки (от этого зависит материал, из которого они состоят);
  • для чего в первую очередь нужны стельки (для амортизации при беге, профилактики варикоза, улучшения осанки и т.п.).

По результатам опроса вам подберут готовые изделия. Но поскольку стопа человека индивидуальна, по возможности имеет смысл заказывать в ортопедических салонах индивидуальные стельки.

Индивидуальные ортопедические стельки подбираются для каждого спортсмена специалистом. Стельки помогают компенсировать особенности строения стопы и снизить риск возникновения травм.

Статьи на тему «Ортопедические стельки»

// Травмы

Каждый раз, когда вы бежите или идете, сухожилие задней большеберцовой мышцы фиксирует вашу лодыжку, помогая поддерживать конфигурацию стопы, когда вы отталкиваетесь от земли.

// Травмы

Проблема с болью в пятке или своде стопы – это то, чего нельзя избежать в повседневной жизни. Если ваша стопа болит, каждый шаг является болезненным, не говоря уж о том, какую боль вы испытываете во время бега.

// Травмы

Ваши ахилловы сухожилия, вероятно, уже болят во время бега, скрипят после пробежки, или ощущаются тугими и жесткими во время ходьбы. Каждый день вы чувствуете, что что-то не так, и задаетесь вопросом: «Могу ли я продолжать бегать или пора сделать перерыв, пока все не пройдет?»

// Травмы

Вам может понадобиться воздержаться от бега всего лишь на несколько дней, если вы заметите травму на ранней стадии, но если вы некоторое время бегаете с ПФБС, вам может потребоваться намного больше времени.

// Экипировка

Каков срок службы беговых кроссовок? Считается, что, в среднем, кроссовки приходят в негодность, когда вы пробегаете в них примерно 800 км. Надевая разные кроссовки в разные дни, вы можете избежать перегрузки.

Вопросы, в которых используется термин «Ортопедические стельки»

Кроссовки и стельки при плоскостопии

Здравствуйте, Олег Сергеевич!

Имею продольное плоскостопие II степени. Классические врачи, конечно же, крутят у виска, когда узнают, что я бегаю с плоскостопием. Хотя куча знакомых с таким диагнозом бегают и проблем не знают. 

Вопросов у меня два:

1. Нужно ли покупать специализированные кроссовки, которые считаются кроссовками для бегунов с избыточной пронацией? Мой опыт подсказывает, что они почти не отличаются от кроссовок с нейтральной пронацией.

2. Где можно заказать стельки, которые можно использовать вместо стандартных стельках в кроссовках, чтобы минимизировать вред от бега с плоскостопием?

Спасибо!

Боль в области таза на правой ноге

Добрый день.

После пробежки на 11 км, заболело в области таза на правой ноге, может это связано с разной высотой ног (в интернете нашёл), записался к ортопеду на консультацию, но может вы знаете в чем проблема и как ее можно решить?

Спасибо.

Плоскостопие и бег на дистанции больше 10 км

Добрый день.

Расскажите, пожалуйста, можно ли бегать при плоскостопии на дистанции больше 10 км?