Бег по снегу или беговая дорожка? Обувь зимой.

Можно ли для первых беговых тренировок использовать обычные кроссовки (не беговые)?

Ничто не вечно, а беговые кроссовки и подавно. Даже если вы нашли свою идеальную пару и выполняете все рекомендации по продлению ее срока годности, беговые кроссовки приходится менять довольно часто.

Как же определить, что кроссовки для бега пора заменить на новую пару? Разбираемся в статье.

При беге стопа многократно принимает на себя весь вес человека, причем это сопряжено с серьезной ударной нагрузкой. Для того, чтобы показывать результаты и передвигаться, стопа должна быть в полном порядке. Но можно ли бегать, если в этой области есть проблемы, например, плоскостопие?

Давайте разбираться в статье.

Правильная зимняя беговая обувь — залог безопасной и качественной тренировки для каждого трейлраннера.

В статье представляем вашему вниманию 10 моделей кроссовок, которые прекрасно подойдут для зимнего трейла.

Кроссовки для бегуна несут свои воспоминания о преодоленных километрах и достигнутых вершинах, служат счастливым талисманом.

Как в такой ситуации правильно ухаживать за обувью, чтобы она прослужила, как можно дольше, не потеряв свои качества? Давайте будем разбираться в статье.

• Защита от воды, холода, ветра
• Влагоотведение
• Вентиляция

Как и для чего нужны мембранные кроссовки бегуну? Читайте в нашей статье.

Что нужно предусмотреть, как одеться, как вообще тренироваться — вся эта масса вопросов обрушивается на начинающих бегунов. 

Сегодня мы поделимся с вами несколькими лайфхаками для зимнего бега. Эта информация освежит память опытных бегунов и подготовит новичков к их первому снежному сезону.

Чтобы летом стать чемпионом, нужно потрудиться зимой. Бег в зимнее время поможет укрепить здоровье и развить силу воли.

Чтобы избежать травм и повреждений, которые зимой случаются чаще, важно подобрать правильную экипировку. По каким параметрам выбирать кроссовки для зимнего бега поговорим в статье.

Разве снег – это повод для отмены тренировки? Конечно нет! Надо всего лишь спланировать маршрут более тщательно и выучить несколько дополнительных правил.

Все дело в нескольких небольших, но очень важных нюансах, которые стоит узнать каждому бегуну в данной статье.

• Основные характеристики беговой обуви
• Выбор кроссовок по назначению
• Выбор кроссовок по размеру

Это и многое другое о правильном выборе беговых кроссовок для бега по асфальту читайте в нашей статье.

Срок службы беговых кроссовок зависит от:

• Нагрузки, которая ложится на кроссовок
• Поверхности, по которой вы бегаете
• Частоты ваших пробежек.

В статье расскажем почему нужно иметь больше одной пары беговой обуви.

Бег по песку требует в 1,6 раз больших затрат энергии, чем бег по твердой поверхности. Вы не можете развить сильного поступательного импульса при отталкивании от такой поверхности, потому что стопа проваливается в песок.

Как правильно бегать по песку? — Узнаете в нашей статье.

А ваши кроссовки пригодны для бега? Чтобы это узнать, необходимо проверить:

• Протектор
• Среднюю прослойку подошвы
• Торсионную жесткость

Сложно? Тогда читайте нашу статью.

• Шапочка для душа 
• Пакеты для продуктов 
• Латексные перчатки

А эта статья точно про бег? Не пугайтесь, да, наша статья про бег, а точнее про бег под дождем!