Lazy lion
Instagram: @susnickolett
Бег по снегу или беговая дорожка? Обувь зимой.
Вопрос:
Добрый день! Очень интересны рекомендации по бегу зимой. Особенно в период когда выпадет снег.
1. Целесообразно ли бегать по снегу?
2. Какую обувь выбрать чтобы не подскользнуться и не провалиться?
3. Или все же зимой лучше перейти на беговую дорожку?
Ответ:
Кульков Олег Сергеевич
МСМК по легкой атлетике, победитель марафона в Цюрихе, участник Олимпийских игр в Пекине, призер кубка Европы, чемпионатов России, тренер школы бега I Love Running
Здравствуйте!
Целесообразность бега по снегу может быть обусловлена только Вашим желанием бегать на открытом воздухе круглый год, а не только летом. Потому что для комфортного занятия бегом в наших широтах непреодолимых препятствий нет.
Обувь выбираем с ярковыраженным протектором. Такие модели в основном используются для трейловых забегов, они же прекрасно подойдут и для бега зимой.
Мое мнение — бег на свежем воздухе является наиболее полезным и эффективным форматом занятий физической культурой и спортом. Если же условия внешней среды (сильный дождь, сверхнизкие температуры и так далее) нам не позволяют провести пробежку на свежем воздухе, то есть смысл рассмотреть занятие в зале (манеже). Если же и такой возможности или желания нет, то тогда мы рассматриваем беговую дорожку.
0
Вы уже ставили оценку этому вопросу!