Бег по снегу или беговая дорожка? Обувь зимой.

Вопрос:

Lazy lion

Lazy lion

Instagram: @susnickolett

Добрый день! Очень интересны рекомендации по бегу зимой. Особенно в период когда выпадет снег.

1. Целесообразно ли бегать по снегу?

2. Какую обувь выбрать чтобы не подскользнуться и не провалиться?

3. Или все же зимой лучше перейти на беговую дорожку?

Ответ:

Кульков Олег Сергеевич

Кульков Олег Сергеевич

МСМК по легкой атлетике, победитель марафона в Цюрихе, участник Олимпийских игр в Пекине, призер кубка Европы, чемпионатов России, тренер школы бега I Love Running

Здравствуйте!

Целесообразность бега по снегу может быть обусловлена только Вашим желанием бегать на открытом воздухе круглый год, а не только летом. Потому что для комфортного занятия бегом в наших широтах непреодолимых препятствий нет. 

Обувь выбираем с ярковыраженным протектором. Такие модели в основном используются для трейловых забегов, они же прекрасно подойдут и для бега зимой. 

Мое мнение — бег на свежем воздухе является наиболее полезным и эффективным форматом занятий физической культурой и спортом. Если же условия внешней среды (сильный дождь, сверхнизкие температуры и так далее)  нам не позволяют провести пробежку на свежем воздухе, то есть смысл рассмотреть занятие в зале (манеже). Если же и такой возможности или желания нет, то тогда мы рассматриваем беговую дорожку.

Вы уже ставили оценку этому вопросу!

Обсудить в социальных сетях

Instagram
ВКонтакте
Facebook

Возврат к списку