Кроссовки и стельки при плоскостопии

Вопрос:

Автор неизвестен

Автор неизвестен

Здравствуйте, Олег Сергеевич!

Имею продольное плоскостопие II степени. Классические врачи, конечно же, крутят у виска, когда узнают, что я бегаю с плоскостопием. Хотя куча знакомых с таким диагнозом бегают и проблем не знают. 

Вопросов у меня два:

1. Нужно ли покупать специализированные кроссовки, которые считаются кроссовками для бегунов с избыточной пронацией? Мой опыт подсказывает, что они почти не отличаются от кроссовок с нейтральной пронацией.

2. Где можно заказать стельки, которые можно использовать вместо стандартных стельках в кроссовках, чтобы минимизировать вред от бега с плоскостопием?

Спасибо!

Ответ:

Кульков Олег Сергеевич

Кульков Олег Сергеевич

МСМК по легкой атлетике, победитель марафона в Цюрихе, участник Олимпийских игр в Пекине, призер кубка Европы, чемпионатов России, тренер школы бега I Love Running

Добрый день!

По поводу покупки специальной обуви, я с Вами согласен в том случае, если как средство снижения нагрузки на свод стопы будут рассматриваться ортопедические стельки. Вот тогда значение специализированных кроссовок снижается.

Стельки нужно заказывать индивидуальные. Просто покупка каких-то стандартных изделий в аптеке не решит проблему. Нужны индивидуальные, так называемые, ортезы. Я в свое время использовал индивидуальные стельки в подготовке. Случилось это после долгих лет "борьбы" с плантарным фасциитом". Когда однажды боль в пятке после разминки перестала проходить, я обратился за помощью к доктору-ортопеду Нечаеву Владимиру Ильичу. Это уникальный человеке, мастер спорта по легкой атлетике (марафон 2.16), долгое время работал со сборной командой России по легкой атлетике. Благодаря его таланту и знаниям, российская марафонка Валентина Егорова завоевала  золото на Олимпиаде в Барселоне 1992 году и серебро в Атланте 1996 год. 

Доктор Нечаев привел в Россию производителя индивидуальных стелек Formthotics (В. И. Нечаев проживает в Москве). Это проверенная на сотнях профессиональных спортсменах и тысячах людей, которым просто нужна была помощь ортопеда, технология. Зайдите на их сайт и найдите адреса центров и специалистов, которые являются официальными представителями стелек ФормТотикс. В нашем городе их всего три. При обращении к ним, я Вас уверяю, все, что можно сделать для уменьшения нагрузки при беге, Вам будет предложено. Сразу скажу, что стоимость этих стелек может сравниться со стоимостью кроссовок, но они прослужат Вам не один год и предохранят вашу стопу от многих проблем.

Здоровья Вам и вашим стопам!)

5
Вы уже ставили оценку этому вопросу!

Обсудить в социальных сетях

ВКонтакте

Вы можете начать занятия с Олегом Кульковым

Индивидуальное ведение
Индивидуальная подготовка с Олегом Кульковым
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Цена:
6 400 руб. за 4 недели
Индивидуальная подготовка с Олегом Кульковым
Консультации
Видео-консультация с Олегом Кульковым
На видео-консультации вы можете задать любые вопросы на тему бега, тренировок, питания, примерный план подготовки, ну и  заряд мотивации!
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
40-60 минут
Цена:
4 200 руб.
Видео-консультация с Олегом Кульковым

Похожие вопросы

Евгений Мартынов
Ортопедические стельки и пронация кроссовок
Вопрос:

Здравствуйте!

Если сделать себе спортивные ортопедические стельки, то кроссовки потом нужно выбирать для нейтральной пронации?

Алексей
Выбор беговых кроссовок и стелек
Вопрос:

Здравствуйте!

Подскажите пожалуйста, какую беговую обувь вы бы посоветовали для беговых тренировок? Какие стельки?

И чтобы это было в адекватном ценовом сегменте.

Owlvood
Асфальтовые кроссовки для ребенка 10 лет
Вопрос:

Ребенок 10 лет, занимается легкой атлетикой в манеже. На лето планирую брать его на пробежки с собой по городу.

Нужно ли пересмотреть вариант кроссовок для него?

Что-то более с высокой степенью амортизации? Так как бегаю преимущественно по асфальту.

Светлана Б.
Кроссовки для минусовых температур (ходьба)
Вопрос:

Добрый день, Олег Сергеевич. Спасибо, что Вы помогаете начинающим спортсменам.

Я хочу знать, в каких кроссовках (или другой обуви) возможно тренироваться при устойчивых минусовых температурах? Если это не бег, ходьба в ускоренном темпе.

olary_igor
Зимние кроссовки
Вопрос:

Зимние кроссовки существуют? Какие выбрать?

Статьи на тему

При беге стопа многократно принимает на себя весь вес человека, причем это сопряжено с серьезной ударной нагрузкой. Для того, чтобы показывать результаты и передвигаться, стопа должна быть в полном порядке. Но можно ли бегать, если в этой области есть проблемы, например, плоскостопие?

Давайте разбираться в статье.

Подробнее

Правильная зимняя беговая обувь — залог безопасной и качественной тренировки для каждого трейлраннера.

В статье представляем вашему вниманию 10 моделей кроссовок, которые прекрасно подойдут для зимнего трейла.
Подробнее

  • Защита от воды, холода, ветра
  • Влагоотведение
  • Вентиляция
Как и для чего нужны мембранные кроссовки бегуну? Читайте в нашей статье.
Подробнее

  • Прогулки 3 раза в неделю с 9.00 до 21.00 и по графику
  • Спорт ежедневно, но с 5 до 9 утра
Какие еще послабления, запреты и рекомендации даны правительством — читайте в нашей статье.
Подробнее

  • В одном белье ноги потеют, в другом — нет. 
  • Одни носки быстро стираются до дыр, другие служат долго. 
  • Есть модели, которые сидят по ноге, и те, которые растягиваются и сбиваются в гармошку. 
Как купить профессиональные носки для бега — читайте в нашей статье.
Подробнее

  • Основные характеристики беговой обуви
  • Выбор кроссовок по назначению
  • Выбор кроссовок по размеру
Это и многое другое о правильном выборе беговых кроссовок для бега по асфальту читайте в нашей статье.
Подробнее

Любители бега сталкиваются с чем-то наподобие «колена бегуна» или тендинита ахиллова сухожилия. Но что, если боль не соответствует ни одной из распространенных среди бегунов травм?

Подробнее