Каждый бегун ощущал дискомфорт или тянущую боль в мышцах после долгой тренировки. Молочная кислота — не только топливо для мышц, но и механизм, защищающий от переусердствования в тренировках.
В статье расскажем зачем нужна молочная кислота и как снизить послетренировочную боль в мышцах.
Подробнее
В статье расскажем зачем нужна молочная кислота и как снизить послетренировочную боль в мышцах.
Ничто не вечно, а беговые кроссовки и подавно. Даже если вы нашли свою идеальную пару и выполняете все рекомендации по продлению ее срока годности, беговые кроссовки приходится менять довольно часто.
Как же определить, что кроссовки для бега пора заменить на новую пару? Разбираемся в статье.
Подробнее
Как же определить, что кроссовки для бега пора заменить на новую пару? Разбираемся в статье.
Правильная зимняя беговая обувь — залог безопасной и качественной тренировки для каждого трейлраннера.
В статье представляем вашему вниманию 10 моделей кроссовок, которые прекрасно подойдут для зимнего трейла.
Подробнее
В статье представляем вашему вниманию 10 моделей кроссовок, которые прекрасно подойдут для зимнего трейла.
- Защита от воды, холода, ветра
- Влагоотведение
- Вентиляция
- Основные характеристики беговой обуви
- Выбор кроссовок по назначению
- Выбор кроссовок по размеру
Весна пришла, и дожди принесли не только первые цветы, но и грязь, и лужи. Весенние дожди в сочетании с ночными заморозками могут навести настоящий беспорядок на ваших любимых тропах, создавая липкий, скользкий ландшафт и подвергая риску травмы бегунов.
Советы из нашей статьи помогут вам остаться на ногах даже на самых грязных тропах.
А ваши кроссовки пригодны для бега? Чтобы это узнать, необходимо проверить:
Подробнее
- Протектор
- Среднюю прослойку подошвы
- Торсионную жесткость
