Протектор – это специальные углубления на подошве обуви. Хорошие беговые кроссовки обязательно имеют протекторную подошву. От протектора зависит сцепление обуви с поверхностью асфальта, грунта и других покрытий. Хорошее сцепление обеспечивает устойчивость бегуна и помогает избежать проскальзываний и падений.

Протектор имеет две основные характеристики – высота и геометрия.

Геометрия – это собственно рисунок протектора. От рисунка зависит прежде всего то, насколько быстро углубления в подошве будут забиваться грязью и камнями. А забитый протектор перестает обеспечивать должное сцепление.

Высота протектора – это длина углублений в подошве кроссовка, может находиться в пределах от 0 до 10 мм:

  • Протектор высотой 1-3 мм – низкий. Такой протектор хорош для бега по асфальту и другим твердым жестким поверхностям.
  • Протектор высотой 4-7 мм – уже средней высоты. Он подходит для твердых, каменистых грунтов, сухих лесных и горных тропинок.
  • Высоким считается протектор высотой 8-10 мм. Кроссовки с таким протектором хороши для бега по грязи и по пересеченной местности.

Статьи на тему «Протектор»


Можно ли для первых беговых тренировок использовать обычные кроссовки (не беговые)?
Ничто не вечно, а беговые кроссовки и подавно. Даже если вы нашли свою идеальную пару и выполняете все рекомендации по продлению ее срока годности, беговые кроссовки приходится менять довольно часто.

Как же определить, что кроссовки для бега пора заменить на новую пару? Разбираемся в статье.

При беге стопа многократно принимает на себя весь вес человека, причем это сопряжено с серьезной ударной нагрузкой. Для того, чтобы показывать результаты и передвигаться, стопа должна быть в полном порядке. Но можно ли бегать, если в этой области есть проблемы, например, плоскостопие?

Давайте разбираться в статье.

Правильная зимняя беговая обувь — залог безопасной и качественной тренировки для каждого трейлраннера.

В статье представляем вашему вниманию 10 моделей кроссовок, которые прекрасно подойдут для зимнего трейла.
Кроссовки для бегуна несут свои воспоминания о преодоленных километрах и достигнутых вершинах, служат счастливым талисманом.

Как в такой ситуации правильно ухаживать за обувью, чтобы она прослужила, как можно дольше, не потеряв свои качества? Давайте будем разбираться в статье.
  • Защита от воды, холода, ветра
  • Влагоотведение
  • Вентиляция
Как и для чего нужны мембранные кроссовки бегуну? Читайте в нашей статье.

Чтобы летом стать чемпионом, нужно потрудиться зимой. Бег в зимнее время поможет укрепить здоровье и развить силу воли.

Чтобы избежать травм и повреждений, которые зимой случаются чаще, важно подобрать правильную экипировку. По каким параметрам выбирать кроссовки для зимнего бега поговорим в статье.

  • Основные характеристики беговой обуви
  • Выбор кроссовок по назначению
  • Выбор кроссовок по размеру
Это и многое другое о правильном выборе беговых кроссовок для бега по асфальту читайте в нашей статье.
Срок службы беговых кроссовок зависит от:
  • Нагрузки, которая ложится на кроссовок
  • Поверхности, по которой вы бегаете
  • Частоты ваших пробежек.
В статье расскажем почему нужно иметь больше одной пары беговой обуви.
А ваши кроссовки пригодны для бега? Чтобы это узнать, необходимо проверить:
  • Протектор
  • Среднюю прослойку подошвы
  • Торсионную жесткость
Сложно? Тогда читайте нашу статью.
Всего статей с этим термином: 10


Вопросы, в которых используется термин «Протектор»


Добрый день! У меня вопрос по шнуркам и шнуровке.

Недавно пробежал свой первый полумарафон (готовился по вашей программе). В процессе бега разок развязался шнурок, после этого я

Здравствуйте. Для бега нужны специальные кроссовки или пойдут кроссовки с амортизацией? Какую модель беговых кроссовок выбрать?

Подскажите, пожалуйста, как правильно подбирать обувь для тренировок? После первого полумарафона посинели несколько ногтей на ногах, хотя обувь не жала, не давила и т.д. Не хотелось бы повторения, а бегать хочется.

Какие выбрать беговые кроссовки?

На сколько важна покупка дорогих и «крутых». Или это просто маркетинг производителей?

Я новичок в беге, никогда раньше не бегала, только собираю информацию, занимаюсь в зале. У меня часто развязываются шнурки, и появляется страх, что они развяжутся во время бега. Подскажите, пожалуйста, как их закрепить, чтобы не останавливаться во время бега?

Здравствуйте! Подскажите, как подобрать размер беговых кроссовок? Должны ли они быть свободными или плотно прилегать к ноге?

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, какую беговую обувь вы бы посоветовали для беговых тренировок? Какие стельки?

И чтобы это было в адекватном ценовом сегменте.

Здравствуйте! Если сделать себе спортивные ортопедические стельки, то кроссовки потом нужно выбирать для нейтральной пронации?

Обязательно ли покупать «зимние кроссовки» для тренировок на улице в холодное время года?

Ребенок 10 лет, занимается легкой атлетикой в манеже. На лето планирую брать его на пробежки с собой по городу.

Нужно ли пересмотреть вариант кроссовок для него?

Что-то более с высокой степенью амортизации? Так как бегаю преимущественно по асфальту.

Здравствуйте. Скажите, в каких кроссовках лучше бежать марафон? Размер у кроссовок должен быть больше размера обычной обуви?

Добрый день. Посоветуйте, пожалуйста, кроссовки для «бегового» покрытия на стадионе, в манеже. По асфальту мало бегаю, нужны именно кроссовки для бега в манеже. 

Благодарю

Здравствуйте, Олег Сергеевич!

Имею продольное плоскостопие II степени. Классические врачи, конечно же, крутят у виска, когда узнают, что я бегаю с плоскостопием. Хотя куча знакомых с таким диагнозом бегают и проблем не знают. 

Вопросов у меня два:

1. Нужно ли

Добрый день! Очень интересны рекомендации по бегу зимой. Особенно в период когда выпадет снег.

1. Целесообразно ли бегать по снегу?

2. Какую обувь выбрать чтобы не подскользнуться и не провалиться?

3. Или все же зимой лучше перейти на беговую дорожку?

Добрый день, Олег Сергеевич. Спасибо, что Вы помогаете начинающим спортсменам.

Я хочу знать, в каких кроссовках (или другой обуви) возможно тренироваться при устойчивых минусовых температурах? Если это не бег, ходьба в ускоренном темпе.

Выбираю кроссовки для регулярного бега, есть проблема — побаливают колени и стопы. Выбирал кроссовки из моделей Asics, но консультант порекомендовал попробовать Hoka. Что скажете про эту марку?

Зимние кроссовки существуют? Какие выбрать?

Что вы можете сказать о беговых кроссовках из Декатлон? Самые дорогие из них стоят в районе 4-5 тысяч рублей, но вопрос в качестве и характеристиках топовых кроссовок данного магазина.

Всего вопросов с этим термином: 18


Вы можете начать занятия с Олегом Кульковым

Индивидуальное ведение
Индивидуальная подготовка с Олегом Кульковым
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Цена:
6 400 руб. за 4 недели
Индивидуальная подготовка с Олегом Кульковым
Консультации
Видео-консультация с Олегом Кульковым
На видео-консультации вы можете задать любые вопросы на тему бега, тренировок, питания, примерный план подготовки, ну и  заряд мотивации!
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
40-60 минут
Цена:
4 200 руб.
Видео-консультация с Олегом Кульковым