Шапка беговая

Беговая шапка – это необходимый головной убор для бега в холодную погоду. Целесообразно надевать шапку во время бега уже при температуре около + 10°C, хотя в этот период можно обойтись повязкой или баффом.

При температуре ниже нуля обязательно необходима шапка, для предотвращения простуды, отита, невралгии и других заболеваний, наступающих вследствие переохлаждения головы.

Качественная спортивная шапка защищает от переохлаждения всю голову – уши, макушку, лоб и затылок. Кроме того, шапка должна выводить избыточное тепло и защищать от ветра. Обычная шапка не подходит для бега, лучше приобрести специальный беговой головной убор.

Хорошая беговая шапка отвечает следующим требованиям:

  • сделана из качественной синтетики или хорошей натуральной шерсти, например, мериноса;
  • имеет специальный ветрозащитный слой;
  • полностью закрывает уши вплоть до мочек и лоб до самых бровей;
  • плотно сидит на голове, не съезжает с нее и не давит;
  • имеет светоотражательные элементы – если вы любите бегать в темное время суток.

Статьи на тему «Шапка беговая»


Что нужно предусмотреть, как одеться, как вообще тренироваться — вся эта масса вопросов обрушивается на начинающих бегунов. 

Сегодня мы поделимся с вами несколькими лайфхаками для зимнего бега. Эта информация освежит память опытных бегунов и подготовит новичков к их первому снежному сезону.

Подробнее

Когда на улице начинает холодать, опытный спортсмен знает, что ему нужно сделать в первую очередь — утеплиться. Наряду с основной одеждой для бега не стоит забывать о важности шапки.

Когда пора надевать шапку? Использовать именно шапку или бафф? И как выбрать шапку для бега — разбираемся в статье.

Подробнее

Спортсмены-бегуны делятся на два типа: одни с приходом зимы перебираются в спортивные залы и начинают «дружить» с беговой дорожкой, другие же с удовольствием планируют свои зимние пробежки на улице, строят маршруты и утепляются.

Подробнее

Если вы думаете, что бегать осенью не очень хорошо, погода плохая, сыро, это не совсем верно. Даже в такое время года многие бегают и кстати, не болеют.

Подробнее
Всего статей с этим термином: 4