7 советов по уходу за одеждой и аксессуарами для бега

Теги:
одежда
экипировка
аксессуары
кроссовки

Одежда для бега, как правило, изготавливается из синтетических материалов и зачастую со временем начинает издавать неприятный запах по мере того, как пот и бактерии въедаются в ткань.

Одежда для бега, как правило, изготавливается из синтетических материалов и зачастую со временем начинает издавать неприятный запах по мере того, как пот и бактерии въедаются в ткань. К тому же, упругая ткань тайтсов, шорт и спортивных лифчиков может быстро прийти в негодность, если не ухаживать за ней должным образом.

Помимо всего прочего, у многих спортивных вещей есть молнии или шнурки, которые могут застрять или потеряться в стиральной машине.

Так как же вам ухаживать за своей беговой одеждой, чтобы сохранить ее внешний вид и продлить срок службы?

Читайте рекомендации по уходу за беговой одеждой на ярлычках

Большинство из нас, недолго думая, просто забрасывают всю одежду в стиральную машину, и всегда запускают одну и ту же программу стирки. Однако беговая одежда, как правило, изготавливается из синтетических тканей, которые требуют несколько другого ухода, чем хлопковые футболки и джинсы.

Вряд ли, поступая как всегда, вы погубите спортивные вещи так же, как шерстяной свитер, постиранный при высокой температуре, но вы определенно сократите срок их службы. Нужна помощь в расшифровке символов на ярлычках? Википедия может помочь вам разобраться с ними.

Сначала высушите одежду для бега

Сбрасывание потной одежды в кучу на полу или в корзину для белья является первым шагом в создании неприятного запаха. Снимайте потную одежду как можно быстрее по окончании пробежки и развешивайте ее для просушки, если не намерены сразу же отправить вещи в стирку.

Чем дольше одежда остается влажной, тем с большим удовольствием в ней поселяются разнообразные бактерии, которые не только являются причиной неприятного запаха, но и разрушают волокна ткани.

Используйте моющее средство для спортивной одежды

На данный момент существует множество моющих средств, разработанных специально для спортивной одежды и доступных в разных ценовых диапазонах. Большинство из них могут помочь отбить неприятный запах или предотвратить его появление.

Одним из наиболее популярных средств является «Tide Febreze Sport», но вы, безусловно, можете поэкспериментировать с разными вариантами. То, как сильно вы потеете, климат и даже тип стиральной машины определенно влияtт на выбор моющего средства.

Не стирайте в горячей воде

Большинство синтетических тканей рекомендуется стирать при невысокой температуре. Ни в коем случае не стирайте их в горячей воде, разве что чуть теплой. Эластичные спортивные бюстгальтеры, тайтсы и шорты особенно чувствительны к воздействию высоких температур.

Сушите правильно

В идеале, беговую одежду нужно развешивать для просушки, особенно, если она изготовлена из эластичного материала. Это оптимальный способ продлить срок ее службы. Если же вы сушите спортивную одежду в сушилке, то устанавливайте как можно более низкую температуру нагрева.

Аксессуары для бега

Не забудьте постирать и помыть беговые аксессуары! Кепки, налобные повязки, банданы, ремни для бега, рюкзаки с питьевой системой, перчатки и т. д. — все это также должно содержаться в чистоте. Многие из этих предметов содержат пластик, поэтому их следует мыть и стирать вручную.

Обувь для бега

Беговые кроссовки можно помыть холодной водой, ни в коем случае не стирайте их в стиральной машине и не сушите в сушилке. Набивайте их газетами, чтобы просушить и сохранить их форму.

Много полезных беговых лайфхаков и фишек читайте в нашем Telegram-канале.
Также вступайте в беговой чат — там можно общаться и задавать вопросы!

Читайте также

Один из самых частых вопросов, который нам задают в чате — "Я новичок. Как впервые поучаствовать в забеге?". Решили написать подробную статью-гайд на эту тему.

Подробнее

  • Защита от воды, холода, ветра
  • Влагоотведение
  • Вентиляция
Как и для чего нужны мембранные кроссовки бегуну? Читайте в нашей статье.
Подробнее

А ваши кроссовки пригодны для бега? Чтобы это узнать, необходимо проверить:
  • Протектор
  • Среднюю прослойку подошвы
  • Торсионную жесткость
Сложно? Тогда читайте нашу статью.
Подробнее

Разве снег – это повод для отмены тренировки? Конечно нет! Надо всего лишь спланировать маршрут более тщательно и выучить несколько дополнительных правил.

Все дело в нескольких небольших, но очень важных нюансах, которые стоит узнать каждому бегуну в данной статье.

Подробнее

Чтобы летом стать чемпионом, нужно потрудиться зимой. Бег в зимнее время поможет укрепить здоровье и развить силу воли.

Чтобы избежать травм и повреждений, которые зимой случаются чаще, важно подобрать правильную экипировку. По каким параметрам выбирать кроссовки для зимнего бега поговорим в статье.

Подробнее

Спортсмены-бегуны делятся на два типа: одни с приходом зимы перебираются в спортивные залы и начинают «дружить» с беговой дорожкой, другие же с удовольствием планируют свои зимние пробежки на улице, строят маршруты и утепляются.

Подробнее

Если вы думаете, что бегать осенью не очень хорошо, погода плохая, сыро, это не совсем верно. Даже в такое время года многие бегают и кстати, не болеют.

Подробнее

Тренер отвечает на вопросы

Как подобрать размер беговых кроссовок?
Вопрос:

Здравствуйте!

Подскажите, как подобрать размер беговых кроссовок? Должны ли они быть свободными или плотно прилегать к ноге?

Нужны ли зимние кроссовки для бега зимой?
Вопрос:

Обязательно ли покупать «зимние кроссовки» для тренировок на улице в холодное время года?

Зимняя экипировка и советы по бегу в холодное время
Вопрос:

Здравствуйте, Олег!

Прошу порекомендовать зимнюю экипировку (материалы, сколько слоёв и пр.) для пробежек.

Также хотелось бы увидеть советы относительно пробежек в холодное время года.

Благодарю!

Асфальтовые кроссовки для ребенка 10 лет
Вопрос:

Ребенок 10 лет, занимается легкой атлетикой в манеже. На лето планирую брать его на пробежки с собой по городу.

Нужно ли пересмотреть вариант кроссовок для него?

Что-то более с высокой степенью амортизации? Так как бегаю преимущественно по асфальту.

Как экипироваться зимой
Вопрос:

Здравствуйте.

Как правильно экипироваться и бегать зимой?

Как правильно подготовиться к забегу на 10, 20 км?

Мороз и дыхательная система
Вопрос:

Меня интересует влияние мороза на дыхательную систему, как вообще скажется на организме бег по морозу. Естественно, я в любом случае буду бегать, но и всё-таки.

Бег по снегу или беговая дорожка? Обувь зимой.
Вопрос:

Добрый день! Очень интересны рекомендации по бегу зимой. Особенно в период когда выпадет снег.

1. Целесообразно ли бегать по снегу?

2. Какую обувь выбрать чтобы не подскользнуться и не провалиться?

3. Или все же зимой лучше перейти на беговую дорожку?