Беговой рюкзак — это специализированная сумка для бега, позволяющая переносить груз на спине. Для коротких пробежек лучше выбрать поясную сумку. Рюкзак будет удобен для большего количества вещей во время длительных забегов или для тренировок с утяжелением.
Не стоит заниматься бегом с привычным рюкзаком из повседневной жизни, так как он препятствует правильной технике бега.
При выборе бегового рюкзака следует обратить внимание на следующие параметры:
- Вес. Чем легче беговой рюкзак, тем лучше. На данный момент существуют модели, которые весят меньше 100 грамм.
- Крепления. Рюкзак должен быть оснащен системой креплений, чтобы удобно сидеть на спине бегуна и не съезжать во время бега.
- Лямки. Широкие лямки позволяют равномерно распределить вес рюкзака по плечам, соответственно, такой рюкзак проще нести.
- Спинка. Спинка рюкзака должна прилегать к спине бегуна, без просветов. Лучше всего приобрести рюкзак с уплотненной спинкой, что снизит нагрузку на спину.
- Карманы. Большое количество карманов повышает функциональность рюкзака. Обязательная опция — отдельный карман для воды, чтобы пить во время бега.
- Материал. Стоит выбрать рюкзак из водонепроницаемого материала, который подойдет для любой погоды.
