Вопрос:

Автор: Тур

Всем привет.

Подскажите, этот рюкзак и этот чем-то кроме внешнего вида отличаются?

Мой первый беговой рюкзак.

Или может какой-то другой посоветуете до 3000-4000?

Спасибо.


Ответ:

Команда Get.run с Кульковым Олегом Сергеевичем

Команда Get.run с Кульковым Олегом Сергеевичем

МСМК по легкой атлетике, победитель марафона в Цюрихе, участник Олимпийских игр в Пекине, призер кубка Европы, чемпионатов России.

В рюкзаках много нюансов. Так много, что быстро и не ответишь.

Вес — один из главных факторов. Рюкзаки для трейлраннинга разрабатываются с учетом минимизации веса. Рюкзак должен быть сделаны из из легких, но прочных материалов, чтобы не создавать дополнительной нагрузки.

Размеры. Трейлраннинговые рюкзаки обычно имеют небольшой объём (от 5 до 15 литров), достаточный для того, чтобы взять с собой всё необходимое (гидратор, лёгкую куртку, питание, аптечку), но не перегружать бегуна лишним снаряжением.

Отделение для гидратора — как правило, все беговые рюкзаки содержат такое отделение, оно нужно для размещения гидратора (приобретается отдельно, лучше не экономить на нем). Это важно, так как в трейлраннинге часто нет доступа к воде на маршруте, и нужно иметь возможность пить на ходу. Также этот момент важен для самостоятельных длительных пробежек (15 и более километров). Рюкзак обычно содержит информацию об объеме гидратора, который туда влезет.

Нужно обратить внимание на вывод трубки для гидратора. Трубка идет через лямку (обычно правую) и должна быть выведена так, чтобы было удобно пить на бегу. Если будете бегать с гидратором, обратите внимание, есть ли специальные резинки, через которые продевается трубка, а также крепления, чтобы трубка не болталась при беге.

Рюкзаки могут иметь удобные карманы на плечевых лямках для фляжек с водой или энергетических гелей, чтобы не снимать рюкзак во время движения.

В рюкзаках для трейлраннинга часто есть специальные крепления для трекинговых палок, которые можно легко доставать и убирать, а также места для крепления других элементов снаряжения, необходимых на длинных трейлах.

Прочность и водонепроницаемость. Поскольку трейлраннинг включает бег по пересечённой местности, рюкзаки часто делаются из прочных и водоотталкивающих материалов, которые защищают вещи от дождя, грязи и повреждений на сложных участках.

Ну и самое важное — рюкзак должен утягиваться, чтобы плотно висеть за спиной и не болтаться. Болтающийся сзади рюкзак, бьющий на каждом шаге и "раскачивающий" вас (если гидратор наполнен) — это ад во время бега.

Из личного опыта: у нас у членов команды есть рюкзаки Salomon, они дорогие, но очень легкие и удобные, а служат очень много лет, поэтому инвестиция оправдана. Более дешевые аналоги иногда рвутся (иногда — в самый неподходящий момент).

0
Вы уже ставили оценку этому вопросу!

Хотите бесплатно задать вопрос?

Для того, чтобы получить бесплатную консультацию, выполните три простых шага:

  1. Подпишитесь на наш канал
  2. Вступите в наш беговой чат
  3. Задайте в канале вопрос под соответствующим постом

Вы можете начать занятия с Олегом Кульковым

Индивидуальное ведение
Индивидуальная подготовка с Олегом Кульковым
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Цена:
7 800 руб. за 4 недели
Индивидуальная подготовка с Олегом Кульковым
Консультации
Видео-консультация с Олегом Кульковым
На видео-консультации вы можете задать любые вопросы на тему бега, тренировок, питания, примерный план подготовки, ну и  заряд мотивации!
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
40-60 минут
Цена:
4 200 руб.
Видео-консультация с Олегом Кульковым

Статьи по этой теме:

  • В одном белье ноги потеют, в другом — нет. 
  • Одни носки быстро стираются до дыр, другие служат долго. 
  • Есть модели, которые сидят по ноге, и те, которые растягиваются и сбиваются в гармошку. 
Как купить профессиональные носки для бега — читайте в нашей статье.

Каждый трейлраннер знает, что беговой рюкзак важен не меньше, чем хорошие кроссовки. Когда бегуну предстоит покорить трейл высоко в горах, наличие рюкзака с вещами, способными обеспечить его базовые потребности — это жизненная необходимость. Также никто не отменял обязательное условие организаторов соревнований о наличии рюкзака в снаряжении трейлраннера.

Одежда для бега, как правило, изготавливается из синтетических материалов и зачастую со временем начинает издавать неприятный запах по мере того, как пот и бактерии въедаются в ткань.

Если вы окажетесь на каком-либо соревновательном мероприятии по бегу, скорее всего, вы увидите, что многие бегуны носят компрессионные гольфы или гетры. Для чего они это делают?

Из нашей статьи вы узнаете чем полезны и для чего нужны компрессионные носки.

Джейкоб Киплимо пробежал полумарафон за 57:20 в Лиссабоне — новый мировой рекорд. Годом ранее его результат 56:42 не засчитали. Барьер 57 минут все ближе.

08.03.2026

Бег — самая выгодная инвестиция в здоровье. Исследования 2025 года подтверждают: бегуны-любители живут в среднем на 3 года дольше и реже страдают от болезней сердца. Читайте, как бег защищает мозг, укрепляет сосуды и почему начать путь к долголетию никогда не поздно.

Замечали, что через полчаса бега пульс начинает расти, хотя вы не ускорялись? Это дрейф пульса. Разбираемся в физиологии процесса, нормах «аэробного отрыва» и способах тренировки, которые помогут вам бежать дольше без лишней нагрузки на сердце.

Собрали всё, что вы хотели знать о длительных пробежках, в одной статье! Зачем бежать, сколько бежать для 5 км, полумарафона или марафона для разных уровней подготовки? Как тестировать гели? Какие бывают виды длительных Ответы на эти и другие вопросы + лайфхаки.

Вам стыдно за свой «улиточный темп»? Зря! В этой статье мы докажем, что медленный бег — это ваше секретное оружие для будущих рекордов. Разбираемся в пользе, правильном темпе и даже делимся нашим гимном всех медленных бегунов.

Похожие вопросы

Всем привет.

Подскажите, этот рюкзак и этот чем-то кроме внешнего вида отличаются?

Мой первый беговой рюкзак.

Или может какой-то другой посоветуете до 3000-4000?

Спасибо.



Добрый день.

Хотелось бы услышать ваше мнение, на московский марафон не могу определиться с кроссовками, каждые по-своему хороши, к ноге приучены , adidas adizero sl, вторые saucony ride 16 и третьи 361 fly fish. Дистанция 42,2, вес 80, темп марафона 5:10.

Буду рад, если

Добрый день! Хочу узнать, какие спортивные фирмы выпускают специализированные очки для бега. Спасибо.

Здравствуйте. Вопрос не совсем беговой, но по нашей теме.

Использую часы xiaomi watch s3. Через раз показывают некорректные данные маршрута, расстояния и темпа, иногда даже калории замирают, хоть и интенсивно тренируюсь.

В связи с ситуацией gps в целом плохо

Какие шорты лучше подойдут для бега? Как одеваться в холодную погоду на пробежку?

Здравствуйте.

В каких кроссовках можно бегать зимой? Трекинговые подойдут?


Вы можете начать занятия с Олегом Кульковым

Индивидуальное ведение
Индивидуальная подготовка с Олегом Кульковым
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Цена:
7 800 руб. за 4 недели
Индивидуальная подготовка с Олегом Кульковым
Консультации
Видео-консультация с Олегом Кульковым
На видео-консультации вы можете задать любые вопросы на тему бега, тренировок, питания, примерный план подготовки, ну и  заряд мотивации!
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
40-60 минут
Цена:
4 200 руб.
Видео-консультация с Олегом Кульковым