Чем отличаются беговые рюкзаки?

Вопрос:

Автор: Тур

Всем привет.

Подскажите, этот рюкзак и этот чем-то кроме внешнего вида отличаются?

Мой первый беговой рюкзак.

Или может какой-то другой посоветуете до 3000-4000?

Спасибо.


Ответ:

Команда Get.run с Кульковым Олегом Сергеевичем

Команда Get.run с Кульковым Олегом Сергеевичем

МСМК по легкой атлетике, победитель марафона в Цюрихе, участник Олимпийских игр в Пекине, призер кубка Европы, чемпионатов России.

В рюкзаках много нюансов. Так много, что быстро и не ответишь.

Вес — один из главных факторов. Рюкзаки для трейлраннинга разрабатываются с учетом минимизации веса. Рюкзак должен быть сделаны из из легких, но прочных материалов, чтобы не создавать дополнительной нагрузки.

Размеры. Трейлраннинговые рюкзаки обычно имеют небольшой объём (от 5 до 15 литров), достаточный для того, чтобы взять с собой всё необходимое (гидратор, лёгкую куртку, питание, аптечку), но не перегружать бегуна лишним снаряжением.

Отделение для гидратора — как правило, все беговые рюкзаки содержат такое отделение, оно нужно для размещения гидратора (приобретается отдельно, лучше не экономить на нем). Это важно, так как в трейлраннинге часто нет доступа к воде на маршруте, и нужно иметь возможность пить на ходу. Также этот момент важен для самостоятельных длительных пробежек (15 и более километров). Рюкзак обычно содержит информацию об объеме гидратора, который туда влезет.

Нужно обратить внимание на вывод трубки для гидратора. Трубка идет через лямку (обычно правую) и должна быть выведена так, чтобы было удобно пить на бегу. Если будете бегать с гидратором, обратите внимание, есть ли специальные резинки, через которые продевается трубка, а также крепления, чтобы трубка не болталась при беге.

Рюкзаки могут иметь удобные карманы на плечевых лямках для фляжек с водой или энергетических гелей, чтобы не снимать рюкзак во время движения.

В рюкзаках для трейлраннинга часто есть специальные крепления для трекинговых палок, которые можно легко доставать и убирать, а также места для крепления других элементов снаряжения, необходимых на длинных трейлах.

Прочность и водонепроницаемость. Поскольку трейлраннинг включает бег по пересечённой местности, рюкзаки часто делаются из прочных и водоотталкивающих материалов, которые защищают вещи от дождя, грязи и повреждений на сложных участках.

Ну и самое важное — рюкзак должен утягиваться, чтобы плотно висеть за спиной и не болтаться. Болтающийся сзади рюкзак, бьющий на каждом шаге и "раскачивающий" вас (если гидратор наполнен) — это ад во время бега.

Из личного опыта: у нас у членов команды есть рюкзаки Salomon, они дорогие, но очень легкие и удобные, а служат очень много лет, поэтому инвестиция оправдана. Более дешевые аналоги иногда рвутся (иногда — в самый неподходящий момент).

0
Вы уже ставили оценку этому вопросу!

Хотите бесплатно задать вопрос?

Для того, чтобы получить бесплатную консультацию, выполните три простых шага:

  1. Подпишитесь на наш канал
  2. Вступите в наш беговой чат
  3. Задайте в канале вопрос под соответствующим постом

Вы можете начать занятия с Олегом Кульковым

Индивидуальное ведение
Индивидуальная подготовка с Олегом Кульковым
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Цена:
7 800 руб. за 4 недели
Индивидуальная подготовка с Олегом Кульковым
Консультации
Видео-консультация с Олегом Кульковым
На видео-консультации вы можете задать любые вопросы на тему бега, тренировок, питания, примерный план подготовки, ну и  заряд мотивации!
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
40-60 минут
Цена:
4 200 руб.
Видео-консультация с Олегом Кульковым

Статьи по этой теме:

  • В одном белье ноги потеют, в другом — нет. 
  • Одни носки быстро стираются до дыр, другие служат долго. 
  • Есть модели, которые сидят по ноге, и те, которые растягиваются и сбиваются в гармошку. 
Как купить профессиональные носки для бега — читайте в нашей статье.

Каждый трейлраннер знает, что беговой рюкзак важен не меньше, чем хорошие кроссовки. Когда бегуну предстоит покорить трейл высоко в горах, наличие рюкзака с вещами, способными обеспечить его базовые потребности — это жизненная необходимость. Также никто не отменял обязательное условие организаторов соревнований о наличии рюкзака в снаряжении трейлраннера.

Одежда для бега, как правило, изготавливается из синтетических материалов и зачастую со временем начинает издавать неприятный запах по мере того, как пот и бактерии въедаются в ткань.

Если вы окажетесь на каком-либо соревновательном мероприятии по бегу, скорее всего, вы увидите, что многие бегуны носят компрессионные гольфы или гетры. Для чего они это делают?

Из нашей статьи вы узнаете чем полезны и для чего нужны компрессионные носки.

Джейкоб Киплимо пробежал полумарафон за 57:20 в Лиссабоне — новый мировой рекорд. Годом ранее его результат 56:42 не засчитали. Барьер 57 минут все ближе.

08.03.2026

Бег — самая выгодная инвестиция в здоровье. Исследования 2025 года подтверждают: бегуны-любители живут в среднем на 3 года дольше и реже страдают от болезней сердца. Читайте, как бег защищает мозг, укрепляет сосуды и почему начать путь к долголетию никогда не поздно.

Замечали, что через полчаса бега пульс начинает расти, хотя вы не ускорялись? Это дрейф пульса. Разбираемся в физиологии процесса, нормах «аэробного отрыва» и способах тренировки, которые помогут вам бежать дольше без лишней нагрузки на сердце.

Собрали всё, что вы хотели знать о длительных пробежках, в одной статье! Зачем бежать, сколько бежать для 5 км, полумарафона или марафона для разных уровней подготовки? Как тестировать гели? Какие бывают виды длительных Ответы на эти и другие вопросы + лайфхаки.

Вам стыдно за свой «улиточный темп»? Зря! В этой статье мы докажем, что медленный бег — это ваше секретное оружие для будущих рекордов. Разбираемся в пользе, правильном темпе и даже делимся нашим гимном всех медленных бегунов.

Похожие вопросы

Добрый день.

Хотелось бы услышать ваше мнение, на московский марафон не могу определиться с кроссовками, каждые по-своему хороши, к ноге приучены , adidas adizero sl, вторые saucony ride 16 и третьи 361 fly fish. Дистанция 42,2, вес 80, темп марафона 5:10.

Буду рад, если

Здравствуйте. Вопрос не совсем беговой, но по нашей теме.

Использую часы xiaomi watch s3. Через раз показывают некорректные данные маршрута, расстояния и темпа, иногда даже калории замирают, хоть и интенсивно тренируюсь.

В связи с ситуацией gps в целом плохо

Посоветуйте кроссовки для дистанции 10 км — 38 мин и быстрее, но без карбона?

Какие шорты лучше подойдут для бега? Как одеваться в холодную погоду на пробежку?

Добрый день! Хочу узнать, какие спортивные фирмы выпускают специализированные очки для бега. Спасибо.

Здравствуйте.

В каких кроссовках можно бегать зимой? Трекинговые подойдут?


Вы можете начать занятия с Олегом Кульковым

Индивидуальное ведение
Индивидуальная подготовка с Олегом Кульковым
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Цена:
7 800 руб. за 4 недели
Индивидуальная подготовка с Олегом Кульковым
Консультации
Видео-консультация с Олегом Кульковым
На видео-консультации вы можете задать любые вопросы на тему бега, тренировок, питания, примерный план подготовки, ну и  заряд мотивации!
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
40-60 минут
Цена:
4 200 руб.
Видео-консультация с Олегом Кульковым