Одежда беговая

Беговая одежда — совокупность нательных изделий, надеваемых бегуном и выполняющих определенные функции. Качественная одежда для бега — важная составляющая тренировочного процесса, обеспечивающая комфорт и эффективность забегов.

Беговая тренировка предполагает наличие специализированной одежды для бега. Беговая одежда должна быть легкой, прилегающей к телу, но достаточно свободной, чтобы не стеснять движения.

Основные функции беговой одежды:

  • терморегуляция — поддержание комфортного уровня температуры тела;
  • вентиляция — обеспечение проветривания тела с помощью дышащих тканей;
  • влагоотведение — отвод лишней влаги (пота, осадков) от тела.

С данными функциями справляется беговая одежда из синтетических тканей — полиэстер, микрофибра, флис. Для верхней одежды подходят ткани, обладающими высокими защитными свойствами — WindStopper, Gore-Tex.

Швы на беговой одежде должны быть плоскими или отсутствовать вовсе. Выпуклые швы приводят к возникновению потертостей кожи вследствие излишнего трения.

Важная деталь качественной и практичной беговой одежды — наличие светоотражающих элементов для дополнительной безопасности во время бега.

Статьи на тему «Одежда беговая»

// Экипировка

Вы сделали все, чтобы быть на высоте и уже представляете себе, какими классными получатся фото. И тут происходит это... Появляются натертости, и ваша кожа начинает гореть.

// Экипировка

Одежда для бега, как правило, изготавливается из синтетических материалов и зачастую со временем начинает издавать неприятный запах по мере того, как пот и бактерии въедаются в ткань.

// Экипировка

Если вы думаете, что бегать осенью не очень хорошо, погода плохая, сыро, это не совсем верно. Даже в такое время года многие бегают и кстати, не болеют.

// Экипировка

Спортсмены-бегуны делятся на два типа: одни с приходом зимы перебираются в спортивные залы и начинают «дружить» с беговой дорожкой, другие же с удовольствием планируют свои зимние пробежки на улице, строят маршруты и утепляются.

// Начинающим

Если вы чувствуете себя хорошо, приберегите силы для последних 10-20% дистанции. Лучше пробежать в более быстром темпе вторую половину дистанции, чем прийти к финишу в медленном темпе из-за того, что вы истощили запасы гликогена, резво рванув со старта.

// Начинающим

Беговое сообщество возникло около 40 лет назад. С тех пор объем информации по бегу, доступной в интернете, непрерывно возрастает. Начинающие активно обращаются за помощью к различным специалистам, тренерам и более опытным спортсменам.