Слои одежды

Принцип многослойности одежды в прохладное и холодное время года подразумевает, что спортсмену в зависимости от вида соревнований, места их проведения и погодных условий понадобится до трех ее слоев. При этом каждый такой «этаж» выполняет свою роль.

Базовый слой, непосредственно прилегающий к телу. Его функция – отвод излишней влаги. Именно отвод, а не впитывание, что важно и на холоде, и в жару. Оптимальной одеждой базового слоя является термобелье.

Средний слой служит термоизолятором, т.е. призван сохранять тепло тела и не пропускать холод извне. Кроме того, здесь важно продолжить функцию вентиляции – отвода излишков влаги от тела. С такими задачами отлично справляются куртки, свитера и жилеты из натуральных (шерсть, пух) и синтетических (флис) материалов.

Верхний слой (куртки, ветровки) служит защитой от агрессивных погодных явлений – ветра, дождя, снега. При покупке нужно обязательно учесть принцип многослойности. Это значит, что куртка должна иметь вентиляцию, а размер верхней одежды – подразумевать наличие двух нижних слоев и не препятствовать движениям бегуна.

Статьи на тему «Слои одежды»


Правильная зимняя беговая обувь — залог безопасной и качественной тренировки для каждого трейлраннера.

В статье представляем вашему вниманию 10 моделей кроссовок, которые прекрасно подойдут для зимнего трейла.
Подробнее

Кроссовки для бегуна несут свои воспоминания о преодоленных километрах и достигнутых вершинах, служат счастливым талисманом.

Как в такой ситуации правильно ухаживать за обувью, чтобы она прослужила, как можно дольше, не потеряв свои качества? Давайте будем разбираться в статье.
Подробнее

  • Защита от воды, холода, ветра
  • Влагоотведение
  • Вентиляция
Как и для чего нужны мембранные кроссовки бегуну? Читайте в нашей статье.
Подробнее

  • ИМТ и формула Брока
  • Биоимпендансный анализ
  • Цель похудения
  • Как правильно бегать, чтобы похудеть?
Обо всем этом речь пойдет в нашей статье.
Подробнее

Даже поодиночке насморк, слезящиеся глаза и зудящая кожа могут сделать пробежку невыносимой в любое время года, но во время сезона аллергии вы часто сталкиваетесь со всеми тремя симптомами сразу!

Что делать? Разбираемся в статье.

Подробнее

Что нужно предусмотреть, как одеться, как вообще тренироваться — вся эта масса вопросов обрушивается на начинающих бегунов. 

Сегодня мы поделимся с вами несколькими лайфхаками для зимнего бега. Эта информация освежит память опытных бегунов и подготовит новичков к их первому снежному сезону.

Подробнее

Чтобы летом стать чемпионом, нужно потрудиться зимой. Бег в зимнее время поможет укрепить здоровье и развить силу воли.

Чтобы избежать травм и повреждений, которые зимой случаются чаще, важно подобрать правильную экипировку. По каким параметрам выбирать кроссовки для зимнего бега поговорим в статье.

Подробнее
Всего статей с этим термином: 11


Вопросы, в которых используется термин «Слои одежды»


Зимняя экипировка и советы по бегу в холодное время
Вопрос:

Здравствуйте, Олег!

Прошу порекомендовать зимнюю экипировку (материалы, сколько слоёв и пр.) для пробежек.

Также хотелось бы увидеть советы относительно пробежек в холодное время года.

Благодарю!

Как экипироваться зимой
Вопрос:

Здравствуйте.

Как правильно экипироваться и бегать зимой?

Как правильно подготовиться к забегу на 10, 20 км?

Всего вопросов с этим термином: 2