Если не вдаваться в сложные медицинские термины, то плоскостопие – это деформация стопы. Чаще всего случается вследствие ношения неудобной обуви, чрезмерных нагрузок на ноги (стоячая работа, беременность, лишний вес, слишком сильные спортивные нагрузки) или, наоборот, отсутствие нормальной нагрузки на ноги (сидячий образ жизни).
Существует продольное и поперечное плоскостопие. Форма стопы может быть деформирована с рождения, а может быть приобретена. Наличие плоскостопия необходимо учитывать при подборе спортивной обуви.
Если плоскостопие не лечить, оно приводит к ухудшению осанки, болезням коленных и тазобедренных суставов, позвоночника. Основными способами исправления стопы являются специальные упражнения и ортопедические стельки.
Бег при плоскостопии не только не запрещен, но и напротив, показан (при использовании правильно подобранной обуви и стелек).
