Плоскостопие

Если не вдаваться в сложные медицинские термины, то плоскостопие – это деформация стопы. Чаще всего случается вследствие ношения неудобной обуви, чрезмерных нагрузок на ноги (стоячая работа, беременность, лишний вес, слишком сильные спортивные нагрузки) или, наоборот, отсутствие нормальной нагрузки на ноги (сидячий образ жизни).

Существует продольное и поперечное плоскостопие. Форма стопы может быть деформирована с рождения, а может быть приобретена. Наличие плоскостопия необходимо учитывать при подборе спортивной обуви.

Если плоскостопие не лечить, оно приводит к ухудшению осанки, болезням коленных и тазобедренных суставов, позвоночника. Основными способами исправления стопы являются специальные упражнения и ортопедические стельки.

Бег при плоскостопии не только не запрещен, но и напротив, показан (при использовании правильно подобранной обуви и стелек).

Статьи на тему «Плоскостопие»


При беге стопа многократно принимает на себя весь вес человека, причем это сопряжено с серьезной ударной нагрузкой. Для того, чтобы показывать результаты и передвигаться, стопа должна быть в полном порядке. Но можно ли бегать, если в этой области есть проблемы, например, плоскостопие?

Давайте разбираться в статье.

Подробнее

Раз уж мы увлекаемся бегом, давайте рассмотрим, что же происходит в наших ногах, когда мы бежим или идем. Существует два основных понятия — пронация и супинация, которые важны для понимания основных процессов.

Подробнее
Всего статей с этим термином: 2


Вопросы, в которых используется термин «Плоскостопие»


Плоскостопие и бег на дистанции больше 10 км
Вопрос:

Добрый день.

Расскажите, пожалуйста, можно ли бегать при плоскостопии на дистанции больше 10 км?

Кроссовки и стельки при плоскостопии
Вопрос:

Здравствуйте, Олег Сергеевич!

Имею продольное плоскостопие II степени. Классические врачи, конечно же, крутят у виска, когда узнают, что я бегаю с плоскостопием. Хотя куча знакомых с таким диагнозом бегают и проблем не знают. 

Вопросов у меня два:

1. Нужно ли покупать специализированные кроссовки, которые считаются кроссовками для бегунов с избыточной пронацией? Мой опыт подсказывает, что они почти не отличаются от кроссовок с нейтральной пронацией.

2. Где можно заказать стельки, которые можно использовать вместо стандартных стельках в кроссовках, чтобы минимизировать вред от бега с плоскостопием?

Спасибо!

Всего вопросов с этим термином: 2