Варикоз — это расширение вен с нарушением кровообращения через них. Наиболее распространен варикоз нижних конечностей. Основная причина варикоза — чрезмерная нагрузка на ноги в результате физического перенапряжения (например, силовые упражнения, работа в стоячем положении, беременность) или избыточного веса.

Для снижения риска образования тромбов вследствие застоя венозной крови при варикозе показана физическая нагрузка. Поэтому легкий бег в спокойном темпе на непродолжительные дистанции будет полезен при варикозе. При этом важно исключить чрезмерные нагрузки, которые лишь усугубят заболевание.

При варикозном расширении вен бегать следует в специализированной компрессионной экипировке. Это могут быть легинсы, гетры или гольфы.

Бег при варикозе имеет определенные противопоказания:

  • лишний вес;
  • ярко выраженное варикозное расширение вен; • наличие сопутствующих сердечно-сосудистых заболеваний.

Прежде чем начать бегать при наличии варикоза нижних конечностей необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить противопоказания.

Статьи на тему «Варикоз»


Казалось бы, бег столь же естественен для человека, как и ходьба. Но кто из начинающих и даже профессиональных бегунов не испытывал боли в процессе или после тренировки?

Подробнее
Всего статей с этим термином: 1


Другие термины раздела «Здоровье»