Двуглавая мышца бедра

Двуглавая мышца бедра или бицепс бедра — это большая длинная мышца, которая проходит по всей поверхности задней части бедра. Верхняя головка двуглавой мышцы бедра крепится к тазовой кости, а нижняя головка — к берцовой кости.

Бицепс бедра выполняет различные двигательные функции во время ходьбы, бега и преодоления препятствий: он обеспечивает равновесие при движении, разгибание тела при наклонах, отвод бедра назад, сгибание ноги в колене.

Основная травма, связанная с двуглавой мышцей бедра — тендинит сухожилия седалищного бугра. Основными симптомами данной травмы является появление в данной зоне красноты, опухлостей, гематом и общая скованность движений.

Причиной травм бицепса бедра могут быть отсутствие или недостаточность разминки перед беговыми тренировками, напряженность мышц, перекос в развитии передних и задних мышц бедра, неправильная техника бега, чрезмерная ударная нагрузка и даже врожденная разница в длине ног.

При появлении симптомов необходимо ограничить физические нагрузки, чтобы дать организму возможность восстановиться. Необходимо совмещать отдых с приложением льда, ношением компрессионных повязок или чулок.

При более тяжелых травмах может потребоваться врачебное вмешательство и более длительный период восстановления (до полугода) с полным ограничением подвижности конечности. Поэтому при появлении симптомов травмы необходимо обратиться к специалисту.

Статьи на тему «Двуглавая мышца бедра»

// Травмы

Боль в двуглавой мышце бедра – это большая проблема, особенно для бегунов, так как эти мышцы являются одними из наиболее активно работающих при беге.