Ахиллово сухожилие — самое крепкое и одно из самых больших сухожилий в теле человека.
Оно представляет собой эластичную ткань на задней части лодыжки, соединяющую икроножную мышцу с пяточной костью.
Несмотря на высокую прочность, ахиллово сухожилие довольно часто травмируется и воспаляется. Особенно часто сухожилие травмируется при отсутствии качественной разминки перед продолжительной тренировкой.
Каждый бегун — это сам себе подопытный с определенным набором предрасположенностей к травмам, который определяется полом, генетикой и целым рядом прочих факторов.
Казалось бы, бег столь же естественен для человека, как и ходьба. Но кто из начинающих и даже профессиональных бегунов не испытывал боли в процессе или после тренировки?
Ваши ахилловы сухожилия, вероятно, уже болят во время бега, скрипят после пробежки, или ощущаются тугими и жесткими во время ходьбы. Каждый день вы чувствуете, что что-то не так, и задаетесь вопросом: «Могу ли я продолжать бегать или пора сделать перерыв, пока все не пройдет?»
Боль в пятке или своде стопы — это то, чего нельзя избежать в повседневной жизни. Если стопа болит, каждый шаг является болезненным, не говоря уже о боли во время бега.
В статье расскажем, сможете ли вы бегать или же вам стоит сделать перерыв, а также о том, что вызывает подошвенный фасциит, и что сделать, чтобы предотвратить его в будущем.
Боль под коленной чашечкой во время бега… И в голове проносится высказывание о том, что «бег плохо влияет на колени».
Сегодня расскажем, что вызывает боль под коленом, что усугубляет ее, как ее облегчить, а также подтвержденные методы лечения, чтобы вы могли вернуться к бегу без боли.
При беге стопа многократно принимает на себя весь вес человека, причем это сопряжено с серьезной ударной нагрузкой. Для того, чтобы показывать результаты и передвигаться, стопа должна быть в полном порядке. Но можно ли бегать, если в этой области есть проблемы, например, плоскостопие?
Давайте разбираться в статье.
