Ахиллово сухожилие — самое крепкое и одно из самых больших сухожилий в теле человека.
Оно представляет собой эластичную ткань на задней части лодыжки, соединяющую икроножную мышцу с пяточной костью.
Несмотря на высокую прочность, ахиллово сухожилие довольно часто травмируется и воспаляется. Особенно часто сухожилие травмируется при отсутствии качественной разминки перед продолжительной тренировкой.
Ваши ахилловы сухожилия, вероятно, уже болят во время бега, скрипят после пробежки, или ощущаются тугими и жесткими во время ходьбы. Каждый день вы чувствуете, что что-то не так, и задаетесь вопросом: «Могу ли я продолжать бегать или пора сделать перерыв, пока все не пройдет?»
Здравствуйте.
Как вернуться к беговым тренировкам после застарелого разрыва ахиллового сухожилия? С момента операции прошло 4.5 месяца.
Спасибо.
