Позвоночная грыжа

Позвоночная грыжа (грыжа межпозвоночного диска) — это заболевание опорно-двигательного аппарата, проявляющееся в виде выпячивания позвоночного диска. Позвоночная грыжа — это достаточно сложное заболевание, опасное не только регулярной болью, но и развитием множественных осложнений, вплоть до полной потери трудоспособности.

Позвоночная грыжа возникает как вследствие малоподвижного образа жизни, так и в результате чрезмерной физической нагрузки — поднятия тяжестей и частых сгибаний позвоночника. Чаще всего позвоночная грыжа локализуется в нижней части спины. Основной симптом данного заболевания — регулярная боль в спине, усиливающаяся во время физической активности.

Зачастую позвоночная грыжа лечится безоперационным путем с помощью системной противовоспалительной терапии с использованием нестероидных средств и лечебной физкультуры.

Бег с межпозвоночной грыжей возможен, если заболевание пребывает не в острой стадии. При этом обязательны регулярные консультации специалиста и медицинские осмотры.

Чтобы заниматься бегом при наличии позвоночной грыжи, важно максимально снизить ударную нагрузку на позвоночник — посредством выбора обуви с высокой степенью амортизации и достаточно мягкого дорожного покрытия. Особое внимание важно уделять общей физической подготовке, особенно для мышц корпуса. Также важно не допускать застужения поясницы и стоп во время тренировок.

Вопросы, в которых используется термин «Позвоночная грыжа»


Бег при межпозвоночной грыже поясничного отдела
Вопрос:

Здравствуйте.

Скажите пожалуйста, можно ли бегать с межпозвоночной грыжей поясничного отдела и остеохондрозом?

Очень хочется бегать, но боюсь))) А очень хочется, очень.

Как бегать с протрузиями?
Вопрос:

Как бегать с протрузиями?

Всего вопросов с этим термином: 2