Индекс массы тела

Показатель, который позволяет определить является ли масса тела человека нормальной, избыточной или недостаточной.

Индекс массы тела высчитывается исходя из значений роста и веса человека.

Для бегунов важно иметь нормальную массу тела, т. к. вес напрямую влияет на экономичность бега.

Для вычисления индекса массы тела можно применить следующую формулу: I = m/h2, где m — вес, h2 — рост в квадрате.

Вопросы, в которых используется термин «Индекс массы тела»

Сколько бегать при большом весе?

У меня большой вес. На данный момент я бегаю 5 км раз в двое-трое суток, плюс занятия в спорт-зале. Питание ограничено, но бывают срывы. 

Хотелось бы поучаствовать в каком-нибудь марафоне.

Сколько нужно бегать (сколько раз в неделю и сколько по длительности)?