Мениск — это часть коленного сустава, представляющая из себя прокладку из хрящевой ткани и выполняющая роль амортизатора и стабилизатора колена. Именно на мениск приходится основная нагрузка во время движения. Мениск амортизирует коленный сустав и предохраняет его от перегрузки.

Травма мениска достаточно распространена в беговой среде, обычно она происходит из-за чрезмерной физической нагрузки. Симптомами травмы мениска являются боль при сгибании и разгибании сустава, подъем температуры в области сустава и его увеличение в объеме вследствие скопления отечной жидкости.

Травмы коленей могут быть чрезвычайно опасны, поэтому даже при невыраженном проявлении симптомов травмы мениска необходимо обратиться к специалисту. При подтверждении травмы мениска производится необходимая операция — его сшивание, вправление, частичное или даже полное удаление.

После операции необходим определенный период покоя и отдыха, в последствии специалистом обычно назначается лечебная физкультура. Возвращение в бег после перенесенной травмы мениска возможно, но должно проводится постепенно и под постоянным наблюдением врача.

Вопросы, в которых используется термин «Мениск»

Частичный застарелый разрыв мениска

Добрый день!

Частичный застарелый разрыв мениска, как показало мрт.

Острая боль после 9 км появилось, пришлось добегать полумарафон широким шагом и спортивной ходьбой, при которой боли не ощущалось.

За полгода три приступа таких получил. Но от обычных пробежек по 7-10 км боль не испытывал. Сейчас неделю дал коленке зажить.

Что посоветуете? Как восстановиться и возвратиться к прежнему ритму? Но нужно ещё будет пробежать и надеюсь, что не дорву его ((