Мениск — это часть коленного сустава, представляющая из себя прокладку из хрящевой ткани и выполняющая роль амортизатора и стабилизатора колена. Именно на мениск приходится основная нагрузка во время движения. Мениск амортизирует коленный сустав и предохраняет его от перегрузки.
Травма мениска достаточно распространена в беговой среде, обычно она происходит из-за чрезмерной физической нагрузки. Симптомами травмы мениска являются боль при сгибании и разгибании сустава, подъем температуры в области сустава и его увеличение в объеме вследствие скопления отечной жидкости.
Травмы коленей могут быть чрезвычайно опасны, поэтому даже при невыраженном проявлении симптомов травмы мениска необходимо обратиться к специалисту. При подтверждении травмы мениска производится необходимая операция — его сшивание, вправление, частичное или даже полное удаление.
После операции необходим определенный период покоя и отдыха, в последствии специалистом обычно назначается лечебная физкультура. Возвращение в бег после перенесенной травмы мениска возможно, но должно проводится постепенно и под постоянным наблюдением врача.
