Беговая дорожка

Беговая дорожка — это тренажер, имитирующий специализированную беговую трассу, для беговых тренировок. Несмотря на то, что бег на свежем воздухе предпочтительнее, занятия на беговой дорожке так же имеют место быть.

  • Беговая дорожка у себя дома — подходящий вариант для тех, у кого нет возможности уделять достаточное количество времени тренировкам на улице или нет подходящей площадки для бега — парка, стадиона, аллеи.
  • Очевидное преимущество беговых дорожек — независимость бегуна от погодных условий. Наличие беговой дорожки позволит каждому человеку заниматься бегом в холод, дождь или снег, не приобретая для этого специальную экипировку.
  • Беговые дорожки оснащены специальными системами амортизации, что дает возможность минимизировать нагрузки на суставы.
  • Плюсом для занятых людей является возможность в любую свободную минуту начать тренировку.
  • Наличие пульсометра, таймера, счетчика калорий и других программ помогает держать тренировочный процесс под контролем без помощи дополнительных гаджетов.
  • Благодаря возможности настройки интенсивности беговые дорожки отлично подходят для людей с остеопорозом, различными болями в спине, ногах, другими недугами или для реабилитации после травм.

Главное во время бега на беговой дорожке — соблюдать правила безопасности, чтобы избежать травм, упав или споткнувшись на бегу.

Статьи на тему «Беговая дорожка»

// Травмы

Каждый бегун — это сам себе подопытный с определенным набором предрасположенностей к травмам, который определяется полом, генетикой и целым рядом прочих факторов.

// Здоровье

Даже поодиночке насморк, слезящиеся глаза и зудящая кожа могут сделать пробежку невыносимой в любое время года, но во время сезона аллергии вы часто сталкиваетесь со всеми тремя симптомами сразу!

Вопросы, в которых используется термин «Беговая дорожка»

Бег по снегу или беговая дорожка? Обувь зимой.

Добрый день! Очень интересны рекомендации по бегу зимой. Особенно в период когда выпадет снег.

1. Целесообразно ли бегать по снегу?

2. Какую обувь выбрать чтобы не подскользнуться и не провалиться?

3. Или все же зимой лучше перейти на беговую дорожку?

Пробежать пробную "половинку" за неделю?

Доброго времени!

Скоро бегу свой первый полумарафон.

Почти 4 месяца уже готовлюсь к нему в тренажёрном зале, в основном на тех тренажёрах которые относятся к выносливости.

Скажите пожалуйста, стоит ли, допустим за неделю до основного забега - пробежать пробную "половинку"?

Благодарю за ответ!