Частота касаний земли ногами за одну минуту бега. Каденс может указываться для одной ноги или для обеих.

Например, каденс 150 означает, что за одну минуту спортсмен коснулся земли 150 раз. Каденс для одной ноги в представленном случае составляет 75 касаний.

Учеными было выведено идеальное количество касаний земли бегуном, которое максимально снижает риск возникновения травмы, что составило 180 раз. Стоит отметить, что большинство профессиональных бегунов имеют каденс 180 касаний обеими ногами.