Сокращенное от общей физической подготовки. Для того, чтобы научиться бегать и проводить длительные беговые тренировки начинающим бегунам необходимо иметь достаточно высокий уровень общей физической подготовки.
Для повышения ОФП необходимо укреплять мышцы пресса, спины, рук и ног соответствующими комплексами упражнений.
Популярным среди бегунов является кросс-фит — система интенсивных тренировок из разных дисциплин, которая эффективно помогает повысить ОФП.