Можно ли предупредить летальный исход на забеге?

Добрый день!

Случаи смерти на забегах, к сожалению, были всегда. Стоит ли их связывать с нагрузкой от преодоления дистанции, ответ не всегда очевиден. В последнее время все большее распространение получает термин «синдром внезапной смерти». В медицине давно известен «Синдром внезапной смерти младенца» (СВСМ), но смерть без видимых причин взрослого населения, феномен пока малоизученный.

Но это не значит, что некий фатализм должен отключить чувство самосохранения. Человек в первую очередь должен сам заботиться о своем здоровье. Необходимо регулярно (не реже 1 раза в шесть месяцев) проходить медобследование, чтобы предотвратить занятия бегом в условиях развивающейся патологии. 

Маркером для прекращения нагрузки ВСЕГДА должно быть ваше самочувствие. Ни в коем случае не стоит игнорировать сигналы тревоги, которые Вам дает организм. Особое внимание должно быть при участии в забеге, проходящем при высоких температурах. Тепловые и солнечные удары, риск тромбозов (при обезвоживании и повышении вязкости крови), обострение каких-то хронических заболеваний и прочее.