Можно ли предупредить летальный исход на забеге?

Вопрос:

Ольга

Ольга

Instagram: @olga_dont_stop

После недавних случаев смертей на забегах возник вопрос: может ли быть такое, что бежишь, хорошо себя чувствуешь, и вдруг внезапно от бега умер?

Или недомогание всегда чувствуется заранее, и можно вовремя сойти с дистанции?

Ответ:

Кульков Олег Сергеевич

Кульков Олег Сергеевич

МСМК по легкой атлетике, победитель марафона в Цюрихе, участник Олимпийских игр в Пекине, призер кубка Европы, чемпионатов России, тренер школы бега I Love Running

Добрый день!

Случаи смерти на забегах, к сожалению, были всегда. Стоит ли их связывать с нагрузкой от преодоления дистанции, ответ не всегда очевиден. В последнее время все большее распространение получает термин «синдром внезапной смерти». В медицине давно известен «Синдром внезапной смерти младенца» (СВСМ), но смерть без видимых причин взрослого населения, феномен пока малоизученный.

Но это не значит, что некий фатализм, должен отключить чувство самосохранения. Человек в первую очередь должен сам заботиться о своем здоровье. Необходимо регулярно (не реже 1 раза в шесть месяцев) проходить медобследование, для предотвращения занятий бегом в условиях развивающейся патологии. 

Маркером для прекращения нагрузки ВСЕГДА должно быть ваше самочувствие. Ни в коем случае не стоит игнорировать сигналы тревоги, которые Вам дает организм. Особое внимание должно быть при участии в забеге проходящем при высоких температурах. Тепловые и солнечные удары, риск тромбозов (при обезвоживании и повышении вязкости крови), обострение каких-то хронических заболеваний и прочее.

0
Вы уже ставили оценку этому вопросу!

Похожие вопросы

Ольга
Какая скорость бега полезна для сердца?
Вопрос:

Слышала, что быстрый бег на длинные дистанции вреден для сердца. Так ли это, и какая скорость бега полезна для здоровья и не вредит?

Олег
Как уберечь пальцы ног от мозолей во время марафона
Вопрос:

Как уберечь пальцы ног от мозолей во время марафона?

Ольга
Плоскостопие и бег на дистанции больше 10 км
Вопрос:

Добрый день.

Расскажите, пожалуйста, можно ли бегать при плоскостопии на дистанции больше 10 км?

Елена
Гиалуроновая кислота для защиты хрящевых тканей
Вопрос:

Добрый день.

Бегаю по 10 км минимум практически каждый день.

Подскажите, пожалуйста, стоит ли для профилактики защиты хрящевых тканей колоть гиалуроновую кислоту?

Сметанина Ольга
Бег при межпозвоночной грыже поясничного отдела
Вопрос:

Здравствуйте.

Скажите пожалуйста, можно ли бегать с межпозвоночной грыжей поясничного отдела и остеохондрозом?

Очень хочется бегать, но боюсь))) А очень хочется, очень.