Здоровье и травмы
- Когда после ковида можно приступать к тренировкам?
- Сгорают ли мышцы при высокой температуре тела?
- Как втянуться в бег после двух недель простуды?
- Можно ли бегать с подагрой?
- Стоит бегать с легким недомоганием?
- Сухость во рту и течь из носа во время бега
- Можно ли тренироваться с насморком и слабостью?
- Аутоиммунный тиреодит и бег
- Можно ли бегать при грыже?
- Можно ли бегать после эндопротезирования тазобедренного сустава?
- Перехватило дыхание во время бега, что делать?
- Бег и пяточная шпора
- Простуда перед важным стартом
- Можно ли бегать во время приёма антибиотиков?
- Артроз I степени и бег
- Бег при межпозвоночной грыже поясничного отдела
- Артроз первой степени
- Как бегать с протрузиями?
- Анемия и бег, как повысить гемоглобин?
- Почему может болеть берцовая кость на ноге?
- Почему после бега болит поясница?
- С чем связана боль в пятке?
- Как избавиться от боли в колене?
- Что делать с болью в левом бедре?
- Как предотвратить боль в боку?
- Болят мышцы правой голени. Что делать?
- Что делать, если после тренировки болят кости ниже колена?
- Почему забиваются мышцы спины после бега?
- Предсудорожные ощущения в голенях. Что делать?
- Иногда после бега болит в области тазобедренного сустава
- После бега тянет в области паха
- Боль в коленях после первого полумарафона
- Боль в области таза на правой ноге
- После забегов болят икры. Как восстановиться?
- Боль в коленях, онемение ног
- Боль в голени вовремя бега, проходящая после СБУ
- Причины синдрома подвздошно-большеберцового тракта?
- Можно ли бегать с артрозом голеностопа?
- Теносиновит сухожилия длинного сгибателя как лечить?
- Можно ли бегать с пяточной шпорой?
- Вредно ли бегать каждый день утром и вечером?
- Мазь от растяжения голеностопного сустава
- Страдают ли суставы при беге и как бегать, чтобы минимизировать риски?
- Кто и где может подобрать грамотную программу для подготовки к 10 км из 40 минут после операции по удалению мениска?
- Могут ли неправильно подобранные кроссовки стать причиной травмы?
- Можно ли бегать после эндопротезирования тазобедренного сустава?
- Быстрая ходьба или бег трусцой?
- Как укрепить стопу?
- Бег при гиперпронации
- При беге одно колено задевает другое. Критично ли?
- Можно ли предупредить летальный исход на забеге?
- Демотивация из-за травмы, как быть?
- Плоскостопие и бег на дистанции больше 10 км
- Как уберечь пальцы ног от мозолей во время марафона
- Реабилитация «легких» травм
- Возврат к тренировкам после разрыва ахилла
- Как защищать колени? Есть смысл в наколенниках?
- Частичный застарелый разрыв мениска
- Уберечь себя от травм, продлить спортивную карьеру.
- Нагрузка на суставы при беге по асфальту
- Как втянуться в бег после двух недель простуды?
- Сколько нужно спать бегуну?
- Когда можно бегать после защемления седалищного нерва?
- Как увеличить анаэробную зону пульса?
- Как восстанавливаться после длительных пробежек?
- Восстановление после разрыва икроножной мышцы
- Бежать ли длительную, если ноги "тяжелые"?
- Стоит ли тренироваться на уставших мышцах? Зачем наклон на беговой дорожке?
- Кто и где может подобрать грамотную программу для подготовки к 10 км из 40 минут после операции по удалению мениска?
- Можно ли бегать каждый день при медленном беге (темп 6:30–8:00, дистанции 10–15 км, марафон раз в 1–2 недели), делая день отдыха только после марафона?
- Как питаться и как легко заснуть после поздней тренировки?
- Почему некоторые тренировки даются тяжело?
- Восстановление мышц и костей ног после нагрузки
- Чем «подпитывать» колени, чтобы не было дискомфорта после бега?
- После забегов болят икры. Как восстановиться?
- Гиалуроновая кислота для защиты хрящевых тканей
- Забиваются мышцы на ногах. Что делать?
- Восстановление после первого марафона
- Делать ли день отдыха за день до забега
- Почему после 3 км бега начинает тянуть низ живота?
- Что делать, чтобы во время марафона не сводило икры?
- Упражнения для восстановления и укрепления коленных связок
- Стоит ли обращать внимание на рост пульса покоя?
- Почему резко подскочил пульс, хотя занимаюсь регулярно?
- Что делать, если пульс стал внезапно подскакивать?
- Почему подскочил пульс?
- Вреден ли бег на пульсе 140-160 уд./мин?
- Польза и вред хондропротекторов
- Важно ли бегать по пульсу? Опасен ли высокий пульс?
- Бег и женское здоровье после 45 лет
- Полумарафон натощак
- Как правильно дышать?
Для того, чтобы получить бесплатную консультацию, выполните три простых шага:
- Подпишитесь на наш канал
- Вступите в наш беговой чат
- Задайте в канале вопрос под соответствующим постом
Все вопросы раздела "Здоровье и травмы"
Здравствуйте.
Скажите пожалуйста, можно ли бегать с межпозвоночной грыжей поясничного отдела и остеохондрозом?
Очень хочется бегать, но боюсь))) А очень хочется, очень.
Добрый день.
Бегаю по 10 км минимум практически каждый день.
Подскажите, пожалуйста, стоит ли для профилактики защиты хрящевых тканей колоть гиалуроновую кислоту?
Добрый день.
Расскажите, пожалуйста, можно ли бегать при плоскостопии на дистанции больше 10 км?
Как уберечь пальцы ног от мозолей во время марафона?
Я участвовал в забеге на 21 км натощак. Правильно ли это?
Слышала, что быстрый бег на длинные дистанции вреден для сердца. Так ли это, и какая скорость бега полезна для здоровья и не вредит?
Добрый день.
Мне врачи поставили артроз первой степени, рекомендуют переливание плазмы или гиалуроновую кислоту в сустав.
Как вы к этому относитесь?
Здравствуйте!
После 10 км забиваются мышцы на ногах, дальше бежать тяжелее, к концу полумарафона ноги еле тащу, что делать?
Травматизм сухожилия, связок, растяжения?
После тренировок на асфальте (по 25 км 2-3 раза в неделю), заболели колени, а ноги онемели от колен до стоп, затем через неделю начали
Добрый день.
Бегаю чуть больше полугода. По уровню подготовки и погружённости в процесс пока не могу отнести себя даже к любителям, скорее, к начинающим.
К сожалению, уже познакомился с травмами. Месяц назад, после
Здравствуйте.
Как вернуться к беговым тренировкам после застарелого разрыва ахиллового сухожилия? С момента операции прошло 4.5 месяца.
Спасибо.
Добрый день.
Хотел узнать, можно ли использовать бег в качестве похудения? Вешу сейчас 98 кг, рост 182 см, планирую сбросить до 80 кг.
Считается, например, для силовой работы похудение не очень хорошо, т.к. мышцы
Как правильно дышать во время бега? Спасибо.
Анемия и бег, как повысить гемоглобин?
Добрый день! Подскажите пожалуйста, как правильно защищать колени во время бега (иногда болят после бега)
Вижу на многих наколенники — в них есть смысл?
Добрый день!
Частичный застарелый разрыв мениска, как показало мрт.
Острая боль после 9 км появилось, пришлось добегать полумарафон широким шагом и спортивной ходьбой, при которой боли не ощущалось.
За полгода три приступа таких получил.
Здравствуйте. Почему каждый раз при беге болит в районе голени, после специальных беговых упражнений проходит.
Можно ли тренироваться превышая свой максимальный пульс? Насколько единиц и в каком промежутке времени?
Добрый день! Каким должен быть пульс человека в возрасте 40 лет, если его темп на дальние дистанции составляет примерно 4 мин/км
