Боль в голени вовремя бега, проходящая после СБУ

Вопрос:

Сергей Степанов

Сергей Степанов

Instagram: @serg.ste

Здравствуйте. Почему каждый раз при беге болит в районе голени, после специальных беговых упражнений проходит.

Ответ:

Кульков Олег Сергеевич

Кульков Олег Сергеевич

МСМК по легкой атлетике, победитель марафона в Цюрихе, участник Олимпийских игр в Пекине, призер кубка Европы, чемпионатов России, тренер школы бега I Love Running

Здравствуйте!

Думаю, Вы имеете ввиду так называемую надкостницу (передняя часть берцовой кости). Довольно распространенная жалоба среди бегунов. Природа происхождения разнообразна, начиная от жесткого покрытия и плохой обуви, до смены двигательного стереотипа в технике бега.

Бороться можно компрессами с противовоспалительными средствами, но  результат не всегда тот, который ожидаем. Поэтому, если после разминки боль уходит, относитесь к этому как к издержкам занятием бегом.

0
Вы уже ставили оценку этому вопросу!

Обсудить в социальных сетях

Instagram
ВКонтакте
Facebook

Похожие вопросы

Автор неизвестен
Бег и похудение
Вопрос:

Добрый день.

Хотел узнать, можно ли использовать бег в качестве похудения? Вешу сейчас 98 кг, рост 182 см, планирую сбросить до 80 кг.

Считается, например, для силовой работы похудение не очень хорошо, т.к. мышцы плохо растут, когда есть дефицит по калориям даже если белка употребляется достаточное количество.

1. Как с этим делом обстоят дела в беге? Можно ли худеть и улучшать показатели в беге?

2. Повлияет ли мое похудение на скорость? Более легкому бегуну ведь легче бежать, чем тяжелому, получается, что при одинаковой физ.подготовке более легкий бегун должен бежать быстрее, верно?

Для сведения: бегать начал два года назад, но бегаю медленно, возможно из-за веса. 10 км пробегаю за 1:05. Иногда удается за час.

Мышь Варфоломеевна
При беге одно колено задевает другое. Критично ли?
Вопрос:

Добрый день.

Во время бега одна нога идёт по дугообразной траектории и периодически задевает вторую ногу в области колена.

Это критично? Можно поправить?