Сергей Степанов
Instagram: @serg.ste
Боль в голени вовремя бега, проходящая после СБУ
Вопрос:
Здравствуйте. Почему каждый раз при беге болит в районе голени, после специальных беговых упражнений проходит.
Ответ:
Кульков Олег Сергеевич
МСМК по легкой атлетике, победитель марафона в Цюрихе, участник Олимпийских игр в Пекине, призер кубка Европы, чемпионатов России, тренер школы бега I Love Running
Здравствуйте!
Думаю, Вы имеете ввиду так называемую надкостницу (передняя часть берцовой кости). Довольно распространенная жалоба среди бегунов. Природа происхождения разнообразна, начиная от жесткого покрытия и плохой обуви, до смены двигательного стереотипа в технике бега.
Бороться можно компрессами с противовоспалительными средствами, но результат не всегда тот, который ожидаем. Поэтому, если после разминки боль уходит, относитесь к этому как к издержкам занятием бегом.
0
Вы уже ставили оценку этому вопросу!
Обсудить в социальных сетях
Instagram ВКонтакте FacebookВы можете начать занятия с Олегом Кульковым
Индивидуальное ведение
Индивидуальная подготовка с Олегом Кульковым
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Цена:
6 400 руб. за 4 недели
Консультации
Видео-консультация с Олегом Кульковым
На видео-консультации вы можете задать любые вопросы на тему бега, тренировок, питания, примерный план подготовки, ну и заряд мотивации!
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
40-60 минут
Цена:
4 200 руб.
Похожие вопросы
Уберечь себя от травм, продлить спортивную карьеру.
Вопрос:
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста,как уберечь себя от травм и продлить спортивную карьеру? Естественно понимая важность хорошей разминки и адекватных нагрузок.
Может помимо этого есть какие то советы,секреты основанные на личном опыте.
Заранее спасибо!
При беге одно колено задевает другое. Критично ли?
Вопрос:
Добрый день.
Во время бега одна нога идёт по дугообразной траектории и периодически задевает вторую ногу в области колена.
Это критично? Можно поправить?
