Полумарафон натощак

Вопрос:

AnToNio

Я участвовал в забеге на 21 км натощак. Правильно ли это?

Ответ:

Кульков Олег Сергеевич

МСМК по легкой атлетике, победитель марафона в Цюрихе, участник Олимпийских игр в Пекине, призер кубка Европы, чемпионатов России, тренер школы бега I Love Running

Добрый день!

Я, в принципе, против «голодного бега» (легкая зарядка перед завтраком до 2-3 км не в счет))).

Что касается забега натощак на такой дистанции как полумарафон, то это, на мой взгляд, крайне неверный подход, от которого может быть только вред. Механизмы негативного влияния такого подхода описывать не буду, скажу лишь, что это связано с энергетическим обменом.

Вы уже ставили оценку этому вопросу!