AnToNio
Instagram: @tosha_kuzmichev
Полумарафон натощак
Вопрос:
Я участвовал в забеге на 21 км натощак. Правильно ли это?
Ответ:
Кульков Олег Сергеевич
МСМК по легкой атлетике, победитель марафона в Цюрихе, участник Олимпийских игр в Пекине, призер кубка Европы, чемпионатов России, тренер школы бега I Love Running
Добрый день!
Я, в принципе, против «голодного бега» (легкая зарядка перед завтраком до 2-3 км не в счет))).
Что касается забега натощак на такой дистанции как полумарафон, то это, на мой взгляд, крайне неверный подход, от которого может быть только вред. Механизмы негативного влияния такого подхода описывать не буду, скажу лишь, что это связано с энергетическим обменом.
1
Вы уже ставили оценку этому вопросу!
Обсудить в социальных сетях
InstagramВы можете начать занятия с Олегом Кульковым
Индивидуальное ведение
Индивидуальная подготовка с Олегом Кульковым
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Цена:
6 400 руб. за 4 недели
Консультации
Видео-консультация с Олегом Кульковым
На видео-консультации вы можете задать любые вопросы на тему бега, тренировок, питания, примерный план подготовки, ну и заряд мотивации!
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
40-60 минут
Цена:
4 200 руб.
Похожие вопросы
Забиваются мышцы на ногах. Что делать?
Вопрос:
Здравствуйте!
После 10 км забиваются мышцы на ногах, дальше бежать тяжелее, к концу полумарафона ноги еле тащу, что делать?
Читать ответ
16
Боль в коленях после первого полумарафона
Вопрос:
Здравствуйте!
Подскажите, пожалуйста, вчера первый раз бегал на тренировке полумарафон, после которого уже сутки болевые ощущения в коленях.
- Как быстро восстановиться?
- Как подготовиться, что употреблять, чтобы такого не было до или во время бега?
