Денис
Instagram: @de_nis789
Пульс при темпе 4:00 в 40 лет
Вопрос:
Добрый день! Каким должен быть пульс человека в возрасте 40 лет, если его темп на дальние дистанции составляет примерно 4 мин/км
Ответ:
Кульков Олег Сергеевич
МСМК по легкой атлетике, победитель марафона в Цюрихе, участник Олимпийских игр в Пекине, призер кубка Европы, чемпионатов России, тренер школы бега I Love Running
Добрый день!
Вопрос в контексте "должен быть" здесь не очень уместен. Могу сказать, что в свое время находясь в неплохой форме, в темпе 4.00 на км я мог бежать на пульсе 120 ударов.
Сейчас мне как раз 40 лет, но учитывая тот факт, что прошло 5 лет с момента завершения спортивной карьеры, мои показатели на сегодня далеки от указанных 120 ударов. Но при этом я считаю, что у меня все в порядке со здоровьем и мой физкультурный статус находится в формате нормы.
Одним словом, все зависит от Вашей спортивной формы. Если она Вам позволяет бежать по 4 минуты на км, то уже сам этот факт говорит о хороших физических кондициях. Какой при этом будет у Вас пульс вопрос второй. Конечно, лучше если он будет пониже, но никакого эталона в этом вопросе не существует.
0
Вы уже ставили оценку этому вопросу!