Какого уровня пульса придерживаться при беге

Вопрос:

Александр

Александр

Instagram: @alextyukin

Мой вопрос не короток, но касается важного параметра при беге: могли бы рассказать про пульс более подробно? Ведь, ССС — ключевая система при аэробных нагрузках.

1. Какой пульс поддерживать мне: на что обращать внимание, какие факторы влияют на определение «правильного уровня пульса»?

2. Как контролировать пульс? Чем достоверно измерять во время тренировки?

3. Какой уровень пульса опасен и его нельзя превышать?

Ответ:

Кульков Олег Сергеевич

Кульков Олег Сергеевич

МСМК по легкой атлетике, победитель марафона в Цюрихе, участник Олимпийских игр в Пекине, призер кубка Европы, чемпионатов России, тренер школы бега I Love Running

Вы уже ставили оценку этому вопросу!

Теги:

Похожие вопросы

Бег зимой (тест)
Вопрос:

Еще один тестовый вопрос

сергей
инвалиды - колясочники
Вопрос:

Здравствуйте. Будут допущены инвалиды — колясочники, дистанция?

Nomad
Трунировка для улучшения результатов на 600 и 1000 метров
Вопрос:

Здравствуйте.

Какая оптимальная тренировка для мальчика 10 лет для улучшения результатов на 60 и 1000 метров?

Вячеслав Богомолов
Еженедельный объем километража при подготовке к полумарафону и марафону
Вопрос:

Какой должен быть усреднённый еженедельный объём километража при подготовке к полумарафону и марафону?

Возврат к списку