В статье расскажем зачем нужна молочная кислота и как снизить послетренировочную боль в мышцах.
Мэром Бостона принято решение о запрете старта марафона, с массовым участием спортсменов.
Массовый старт спровоцирует очередную вспышку заболеваний коронавирусом.
Как быть бегунам купившим слоты? Читайте в нашей статье.
В зависимости от времени приема, спортпит подразделяется на:
- употребляемый до занятия спортом;
- употребляемый во время занятия спортом;
- употребляемый после занятия спортом.
Если мы углубимся немного в историю, то узнаем, что его стали отмечать в официальном порядке совсем недавно, а точнее в 2016 году. До этого момента его праздновали лишь в Северной Америке с 2009 года, каждый первый день июля.
Обычно новички приступают к тренировкам на подъеме. Однако через несколько дней или недель накапливается усталость и включается лень.
Как сохранить энтузиазм и не бросить? Если вы не являетесь человеком с железной силой воли и огромной мотивацией, то советы из нашей статьи для вас.
Итак, вы решили принять участие в соревновательном забеге. Имейте в виду, что правильно питаться важно не только в день соревнований, но и во время подготовки. Сколь серьезно вы относитесь к тренингу, столь же серьезно нужно относиться и к питанию.
