Изотоник

Вид спортивного питания, восстанавливающий организм при длительной физической нагрузке.

Представляет собой напиток, насыщенный углеводами (от 4 до 8 %), минеральными веществами, витаминами и, в некоторых случаях, стимуляторами (например, кофеин).

Изотоник нормализует водно-солевой баланс в организме, утоляет жажду и восполняет энергию спортсмена. Несмотря на схожий состав, не все изотоники воспринимаются организмом одинаково, в связи с чем спортсменам рекомендуется подбирать подходящий спортивный напиток в процессе тренировок, а на соревнованиях использовать проверенный продукт.

Статьи на тему «Изотоник»

Как питаться до, во время и после забега

// Питание

Итак, вы решили принять участие в соревновательном забеге. Имейте в виду, что правильно питаться важно не только в день соревнований, но и во время подготовки. Сколь серьезно вы относитесь к тренингу, столь же серьезно нужно относиться и к питанию.