Вид спортивного питания, восстанавливающий организм при длительной физической нагрузке.

Представляет собой напиток, насыщенный углеводами (от 4 до 8 %), минеральными веществами, витаминами и, в некоторых случаях, стимуляторами (например, кофеин).

Изотоник нормализует водно-солевой баланс в организме, утоляет жажду и восполняет энергию спортсмена. Несмотря на схожий состав, не все изотоники воспринимаются организмом одинаково, в связи с чем спортсменам рекомендуется подбирать подходящий спортивный напиток в процессе тренировок, а на соревнованиях использовать проверенный продукт.

Статьи на тему «Изотоник»


В зависимости от времени приема, спортпит подразделяется на:

  • употребляемый до занятия спортом;
  • употребляемый во время занятия спортом;
  • употребляемый после занятия спортом.
В статье разберем какой спортпит и когда употреблять.
Подробнее

Итак, вы решили принять участие в соревновательном забеге. Имейте в виду, что правильно питаться важно не только в день соревнований, но и во время подготовки. Сколь серьезно вы относитесь к тренингу, столь же серьезно нужно относиться и к питанию.

Подробнее
Всего статей с этим термином: 2


Вопросы, в которых используется термин «Изотоник»


Изотоник или ВСАА после тренировки?
Вопрос:

Добрый день!

Что лучше пить после тренировки: изотоник или ВСАА?

Изотоники для беговых тренировок подростка
Вопрос:

Дочери 15 лет. Занимается лыжами, но летом много бегают на тренировках.

Нужно ли принимать на тренировках изотоники? И если да, то какие именно? На что обратить внимание.

Всего вопросов с этим термином: 2