Приземляться на пятку или на носок?

Добрый день!

Спор, сродни фундаментальным проблемам человечества.

Если серьезно, то я придерживаюсь следующего мнения. Подведение всех под единый технический алгоритм приводит к негативным последствиям у значительной части бегунов, особенно у новичков.

«Ставя» всех на стопу, без оценки текущих способностей мы получаем перегрузку мышц голени, что не редко приводит к травмам. То есть мы сталкиваемся с противоречием, пытаясь освоить данную технику, одной из целей которой является снижение травматизма, в результате получаем обратный эффект. 

Поэтому, обращаем внимание, в первую очередь не на «пятка-носок», а на постановку стопы относительно общего центра тяжести, как еще говорят «под себя». При таком алгоритме, даже постановка на пятку не будет нести в себе серьезных рисков.

Поэтому, если вы бегаете с пятки, не спешите резко менять свою технику, оцените сначала куда вы ставите ногу при приземлении и только потом как. Учитывая при этом, ваши индивидуальные особенности.