Анастасия Тевс
Instagram: @@tevs_an
Как улучшить скоростную выносливость на дистанции 400 метров?
Вопрос:
Добрый день.
Как улучшить скоростную выносливость на дистанции 400 м?
Мой каденс 189 ш/м, рост 167см. Значит ли это, что я слишком "семеню" во время бега?
Как улучшить скоростную выносливость на дистанции 400 м?
Мой каденс 189 ш/м, рост 167см. Значит ли это, что я слишком "семеню" во время бега?
Ответ:
Кульков Олег Сергеевич
МСМК по легкой атлетике, победитель марафона в Цюрихе, участник Олимпийских игр в Пекине, призер кубка Европы, чемпионатов России, тренер школы бега I Love Running
0
Вы уже ставили оценку этому вопросу!
Похожие вопросы
Влияние занятий в тренажерном зале на скорость бега
Вопрос:
Могут ли занятия в тренажерном зале негативно влиять на прогресс в скорости бега?
Полумарафон за 1:48
Вопрос:
Добрый день! В мае пробежала первый полумарафон за 2:01:13. В сентябре за 1:56:16.
1. Какие должны быть беговые объемы при задаче: выйти из 1:48:00 на полумарафоне.
2. Обязательно ли включать в план еженедельный длительный бег и какой продолжительности он должен быть?
Спасибо.
Читать ответ
126
Как увеличить не темп, а дистанцию?
Вопрос:
Люблю бегать медленно (6:30-7:30) и много. Не хочу быстрее, но хочу больше. Пробежала марафон, планирую ультра.
Достаточно для этого длительных забегов и силовых тренировок? Или нужно что-то ещё?
Как развить терпение на длинных дистанциях?
Вопрос:
Как научиться терпеть в беге, когда бежишь длинные дистанции?
