Albert
Instagram: @alpha.run
Мне 55 лет, бегаю 10-21 км в день, хочу попробовать марафон
Вопрос:
Добрый день!
Мне 55, бегаю давно, в основном по 10-15 км, иногда 21. В среднем мой темп 6:15, иногда бегаю интервалки.
Хочу преодолеть свой первый марафон. Стоит ли идти дальше или достаточно без амбиций бегать через день по 10-15 км в медленном темпе (могу разговаривать во время бега).
Спасибо!
Ответ:
Кульков Олег Сергеевич
МСМК по легкой атлетике, победитель марафона в Цюрихе, участник Олимпийских игр в Пекине, призер кубка Европы, чемпионатов России, тренер школы бега I Love Running
Здравствуйте!
Мой профессиональный беговой стаж составляет 18 лет. И вот уже 6 лет я могу назвать себя "умеренным любителем". Умеренным, потому что мне не хочется выходить на старт забегов (нет мотивации) и на тренировках преодолевать гигантские расстояния, все это уже было в моей жизни. Но я с огромным удовольствием так же как и Вы, выхожу на пробежку 10-15 км наслаждаясь при этом процессом.
Очень надеюсь на то, что к своим 55 лет, я так же как и Вы сохраню и желание и возможность продолжать пробежки.
Если желание выйти на марафон у Вас осознанное и ваша подготовка носит долговременный системный характер, то наверное оттягивать дебют в марафоне нет видимых причин.
Но если ваша мотивация для выхода на старт марафона не запредельная и Вы можете бежать, а можете не бежать, я Вам порекомендую оставить все как есть. У Вас отличный график тренировок и хороший оздоровительный темп. Поэтому продолжайте вести такой же активный образ жизни и ваш организм отплатит Вам хорошим самочувствием и бодростью на долгие годы.
+1
Вы уже ставили оценку этому вопросу!