Итоги проведенного Абсолют Московского марафона 2018

Теги:
марафон
забег
личный рекорд

23 сентября 2018 года после 9 часов утра в нашей столице стартовал Абсолют Московский марафон. Он считается главным и наиболее массовым по количеству участников. Огромное количество любителей бега из ста государств приехали в город, для того, чтобы пробежать десятки километров.

23 сентября 2018 года после 9 часов утра в нашей столице стартовал Абсолют Московский марафон. Он считается главным и наиболее массовым по количеству участников. Огромное количество любителей бега из ста государств приехали в город, для того, чтобы пробежать десятки километров.

Несмотря на то, что в этот день дул ветер и накрапывал мелкий дождик, это не помешало участникам осуществить забег на дистанцию в 10 и 42 километра по московским улицам.

По утверждению бегунов, такая погода гораздо более комфортная для таких соревнований, нежели чем высокая температура, от которой можно упасть в обморок и сильно обезводить организм.

Данное мероприятие проводят еще с 2013, тогда расстояние в 42 километра смогли преодолеть 2366 любителей бега. В 2017 их стало намного больше — более 7700! Кроме бега на 42 километра была организована пробежка и на 10 км, прошли заезды хендбайкеров и колясочников, корпоративная эстафета. 23 сентября прошел еще и Кубок страны.

Этот марафон — единственный забег в России, по результатам которого у участников есть отличная возможность попасть на мировой чемпионат среди разных возрастов. Он пройдет в Лондоне через 2 года. Многие бегуны мечтают попасть на это мероприятие, поэтому стараются показать лучшие результаты.

Итоги Московского Марафона


Участник из города Пермь Владимир Никитин показал результат 28 минут, и 43 секунды, а Елена Седова из Новосибирска показала результат 33 минуты и 23 секунды. Они и стали лидерами пробега на 10 километров.

В жесткой борьбе за призовое место пробега на 42 километра, Степан Киселев смог обойти Алексея Трошкина и стал лидером. Его достижение — 2:15:22, темп бега — 3:12/км. Участница Сардана Трофимова без особых трудностей защитила титул лидера 2017 года, и кроме этого еще и установила новый рекорд. Ее результат — 2:28:29, средний темп бега — 3:31/км.

Несмотря на то, что остальные участники не показали столь впечатляющих достижений, они были довольны тем, что смогли поучаствовать в столь знаменательном и интернациональном событии. Ведь главное, не столько победа, сколько непосредственное участие. Для большинства это еще одна возможность приобщиться к миру спорта и укрепить свой организм.

В следующем году организаторы надеются, что в нем примут участие еще больше человек и смогут показать отличные результаты.

Результаты Московского Марафона


Десять километров, мужчины:

1. Владимир Никитин — 28:47
2. Денис Васильев — 30:26
3. Артур Бурцев — 30:34
4. Никита Котенев — 31:09
5. Иван Панфёров — 31:09
6. Павел Адышкин — 31:17

Десять километров, женщины:

1. Елена Седова — 33:23
2. Светлана Симакова — 33:24
3. Ирина Сергеева — 33:27
4. Светлана Аплачкина — 33:53
5. Елена Наговицына — 34:02
6. Екатерина Соколенко — 34:28

42.2 км, мужчины:

1. Степан Киселёв — 2:15:22
2. Алексей Трошкин — 2:16:01
3. Артём Аплачкин — 2:19:53
4. Сергей Попов — 2:20:16
5. Дмитрий Сафронов — 2:21:07
6. Михаил Кульков — 2:21:51

42.2 км, женщины:

1. Сардана Трофимова — 2:28:31
2. Татьяна Архипова — 2:35:08
3. Мария Осокина — 2:37:28
4. Надежда Бут — 2:38:50
5. Александра Каланова — 2:41:58
6. Наталья Тихонова — 2:42:02
Много полезных беговых лайфхаков и фишек читайте в нашем Telegram-канале.
Также вступайте в беговой чат — там можно общаться и задавать вопросы!

Читайте также

Один из самых частых вопросов, который нам задают в чате — "Я новичок. Как впервые поучаствовать в забеге?". Решили написать подробную статью-гайд на эту тему.

Подробнее

Перед тем, как начать, важно, чтобы вы могли пробежать от 3 до 5 км за тренировку. Это базовый уровень, поэтому если вы пока на это не способны, постепенно увеличивайте километраж и лишь после этого приступайте к занятиям по этой программе.

Эта 20-недельная программа поможет вам, начав с нуля, пересечь финишную черту!

Подробнее

Что нужно предусмотреть, как одеться, как вообще тренироваться — вся эта масса вопросов обрушивается на начинающих бегунов. 

Сегодня мы поделимся с вами несколькими лайфхаками для зимнего бега. Эта информация освежит память опытных бегунов и подготовит новичков к их первому снежному сезону.

Подробнее

Многие замечают, что на самых трудных участках марафона Элиуд улыбается. По его мнению, боль — это мысленная установка. Поэтому он переключается на приятные мысли, о том, как здорово будет прийти первым. От подобных размышлений ему становится хорошо, и спортсмен улыбается.

Подробнее

В 1980 году девушка по имени Рози Руис выиграла Бостонский марафон, при этом показав лучшее женское время 2:31:56. На тот момент это был лучший показатель за всю историю среди женщин.

Подробнее

Приберегите силы для последних 10-20% дистанции. Лучше пробежать в более быстром темпе вторую половину дистанции, чем прийти к финишу в медленном темпе из-за того, что вы истощили запасы гликогена, резво рванув со старта.

Об этом и многом другом о подготовке к полумарафону читайте в нашей статье.

Подробнее

Воскресенье, 7 октября, США, Чикаго. Термометр показывает 15 градусов тепла, а с неба льет дождь. Однако на улице собрались десятки, нет — тысячи болельщиков, которые решили поддержать бегунов Чикагского марафона.

Подробнее

Тренер отвечает на вопросы

Бег в сочетании с футболом
Вопрос:

Добрый день. Мне 39 лет (175 см/72кг), из которых около 20 лет я играю в любительский футбол (как правило, дважды в неделю — вт/сб). 

Лет 5-6 назад около года увлекался бегом, но бегал только 5 км (22 мин) и 10 км (45,5 мин). После этого бегал лишь изредка кроссы в пределах 5 км. 

В этом году я решил пробежать 42 км в сентябре в Москве. Соответственно, весной/летом планирую пробежать 2-3 полумарафона. 

Вопрос: как правильно сочетать беговую  нагрузку при подготовке к марафону с футбольной нагрузкой (вт — это зал, а сб — открытое поле,  где обычно набегаю около 8 км)?

Достаточно ли с учетом футбола бегать 3 раза в неделю?  Правильно ли понимаю, что за неделю до беговых стартов лучше исключить футбольную нагрузку?

Заранее спасибо за любые советы.


Как развить терпение на длинных дистанциях?
Вопрос:

Как научиться терпеть в беге, когда бежишь длинные дистанции?

Диета марафонца перед соревнованиями
Вопрос:

Расскажите, пожалуйста, о диете марафонца перед соревнованиями (во время подготовки к марафону и непосредственно перед забегом)

Что можно кушать и как правильно?

10 км, как тренироваться и увеличить дистанцию до 21 км
Вопрос:

Добрый день.

Бегаю с сентября месяца. Пробежала 10 км вчера в Сочи за 1:09. Мой пока самый лучший результат... было очень тяжело.

Не могу понять,как тренироваться дальше. Увеличивать дистанцию или просто стараться выйти из часа.

Цель — выносливость и в долгосрочной перспективе 21 км.

Спасибо за возможность.

Пробежать пробную "половинку" за неделю?
Вопрос:

Доброго времени!

Скоро бегу свой первый полумарафон.

Почти 4 месяца уже готовлюсь к нему в тренажёрном зале, в основном на тех тренажёрах которые относятся к выносливости.

Скажите пожалуйста, стоит ли, допустим за неделю до основного забега — пробежать пробную "половинку"?

Благодарю за ответ!

Мне 55 лет, бегаю 10-21 км в день, хочу попробовать марафон
Вопрос:

Добрый день!

Мне 55, бегаю давно, в основном по 10-15 км, иногда 21. В среднем мой темп 6:15, иногда бегаю интервалки.

Хочу преодолеть свой первый марафон. Стоит ли идти дальше или достаточно без амбиций бегать через день по 10-15 км в медленном темпе (могу разговаривать во время бега). 

Спасибо!

Забиваются мышцы на ногах. Что делать?
Вопрос:

Здравствуйте!

После 10 км забиваются мышцы на ногах, дальше бежать тяжелее, к концу полумарафона ноги еле тащу, что делать?