Вопросы о питании
Вопросы про питание до, во время и после тренировок. Как питаться, когда, в каком количестве? Как худеть?
- Сколько нужно есть углеводов?
- Питание перед утренней пробежкой
- Какую дистанцию бегать на массонаборе мезоморфу и нужны ли гели при беге натощак более 15 км?
- Питание в тренировочный день
- Витграсс - это полезный или бесполезный напиток для бегуна?
- Питание на марафоне
- Мультивитамины для бегунов
- Питание при объеме бега 600-900 км/мес
- Зачем нужны гели, можно ли обойтись без них?
- Чем заменить гели?
- Как правильно питаться
- Изотоник или ВСАА после тренировки?
- Изотоники для беговых тренировок подростка
- Рацион питания бегуна
- Диета марафонца перед соревнованиями
- Питание во время марафона
- Питание и витамины для полумарафона
- Питание при подготовке к марафону
Для того, чтобы получить бесплатную консультацию, выполните три простых шага:
- Подпишитесь на наш канал
- Вступите в наш беговой чат
- Задайте в канале вопрос под соответствующим постом
Все вопросы раздела "Вопросы о питании"
Сколько есть углеводов, если бегаешь 6 раз в неделю по 11 км?
Здравствуйте! Какую дистанцию лучше бегать на массонаборе (тренировках на повышение мышечной массы), при типе телосложения мезоморф. И если бегать натощак утром более 15 км, то стоит ли использовать гели, как источник углеводов или бежать без питания, рассчитывая на запасы гликогена. Не бу
Здравствуйте!
- Как питаться в тренировочный день, если тренировка вечером в 20:00?
- И вообще какое лучше питание — 4-х разовое, 3-х разовое или 2-х разовое?
- Как лучше есть: eтром больше, а к вечеру меньше или наоборот?
- Какие продукты предпочтительны для бегуна?
Доброго времени суток, Олег!
Подскажите, пожалуйста, какое и в каком количестве нужно питание на марафон и как правильно его распределить на всю дистанцию?
Спасибо.
У меня такой вопрос, как надо питаться, если месячная сумма километража выходит от 600 до 900 км. Кушаю обычную пищу и все, сбалансированное.
Что обязательно нужно принимать при такой нагрузке?
Спасибо за ответ.
Зачем все сейчас едят гели? Бежала 10-ку, смотрю, после 2-го км достают, употребляют. Зачем? Даже разогнаться не успели…
Зачем они нужны, можно ли обойтись без них на длинных дистанциях? Имею в виду гели типа SIS.
На забегах мне плохо заходят гели. Чем можно их заменить из обычной еды (напитков) на марафоне?
Добрый день!
Что лучше пить после тренировки: изотоник или ВСАА?
Дочери 15 лет. Занимается лыжами, но летом много бегают на тренировках.
Нужно ли принимать на тренировках изотоники? И если да, то какие именно? На что обратить внимание.
Здравствуйте.
Из чего должен состоять рацион питания для бегунов (из каких самых эффективных компонентов продуктов питания)?
Просветите, пожалуйста, как правильно питаться, сытно, легко и без набора массы.
Спасибо!
Расскажите, пожалуйста, о диете марафонца перед соревнованиями (во время подготовки к марафону и непосредственно перед забегом)
Что можно кушать и как правильно?
Здравствуйте.
Хотелось бы узнать мнение профессионала по поводу питания во время марафонской дистанции: что и сколько брать с собой (гели, энергетики, магний) и в какой последовательности все употреблять?
Заранее спасибо.
Здравствуйте.
Расскажите, пожалуйста, про питание и витамины, которые нужно принимать при подготовке к полумарафонам (в случае необходимости), а также питание во время тренировок и на забеге: что и когда принимать?
Расскажите про питание чтобы подготовиться к марафону?
Что лучше есть во время подготовки в обычные приемы пищи? Нужны ли спортивные добавки?
