Для бега на природе лучше выбирать специальную обувь. Это касается не только трейлраннинга, но и бега на улице в слякоть. Трейловые кроссовки защищают ноги и препятствуют скольжению — и это не пустые обещания производителей.
На что нужно обратить внимание при выборе:
- Жесткая защита пальцев и пятки. Она убережет ноги от травм при неизбежных запинках о корни деревьев и камни и не даст ноге «гулять» внутри обуви.
- Кармашек для шнурков или специальная «умная» шнуровка — нужны, чтобы шнурки не цеплялись за кусты и траву и не развязывались.
- Жесткая подошва с протектором, подходящим для конкретной местности. Для грязи и песка нужно выбирать крупный редкий протектор. Для каменистой почвы и жестких тропинок — низкий частый.
- Материал верха, высота кроссовок и специальный язычок. Лучше выбирать кроссовки повыше для защиты от попадания внутрь обуви грязи, песка, мелких камешков и веток. Из тех же соображений материал верха должен быть плотным и прочным, с мелкой сеткой. Завершит защиту язычок со вшитыми перепонками между верхом кроссовка и кроссовком.
- Амортизация. Для защиты опорно-двигательного аппарата нужна обувь на хороших амортизаторах. Как вариант, подойдут амортизирующие стельки.
