50+ км (ультрамарафон)

Любая беговая дистанция свыше традиционной марафонской (42 км 195 м) называется супермарафоном, сверхмарафоном или ультрамарафоном.

Классической супермарафонской дистанцией считается бег на 50 км, но в целом длина и продолжительность соревнования ограничены только фантазией организаторов.

Различают ультрамарафоны «на дистанцию» и «на время». И те, и другие могут быть многодневными.

Забеги на конкретные километры или мили вплоть до 1000 – бег на пределе человеческих возможностей по стадиону, шоссе или пересеченной местности. Особенность правил сверхмарафонов – разрешено во время бега пить энергетические напитки. При этом на финише состав крови должен быть в установленных пределах, иначе спортсмена дисквалифицируют.

Забеги на время позволяют участвовать в супермарафонах любителям и даже новичкам. Здесь каждый решает сам – бежать ему, идти, остановиться или даже вздремнуть. Фиксируется общая преодоленная за указанное время дистанция. Самые распространенные такие забеги – на 6, 12 и 24 часа.

Статьи на тему «50+ км (ультрамарафон)»

// Тренировки

Во время длинных пробежек происходят самые важные физиологические и психологические адаптации. Все остальное может быть идеальным, но если ваши длинные пробежки не соответствуют целям тренинга на подготовке к соревнованиям, вы не сможете раскрыть свой потенциал.

// Новости

В первых числах февраля в Ростове Великом проходил марафон, организованный «Running Heroes Russia». Впервые появилась новая трасса на сто миль — Valhalla Race. В забеге на дистанцию в сто миль участвовало девяносто шесть человек. Лишь 35-ти удалось достичь финиша.

// Новости

В конце прошлого года уроженец Молдавии, Дмитрий Волошин, опубликовал в своем блоге сказку, которая посвящалась четырехлетней Еве Письменюк, болеющей детским церебральным параличом. Спортсмен-экстремал ради больной девочки из Кишинева пробежал пятьдесят километров в самой холодной точке республики Саха.

// Новости

Один из самых непростых забегов подошел к концу. Организованный командой «Running Heroes Russia», марафон по непростому природному рельефу стал серьезной проверкой на прочность многим спортсменам. Однако это не помешало бегунам показать достойные результаты.

Вопросы, в которых используется термин «50+ км (ультрамарафон)»

Самая длинная тренировка для 70К

Добрый день!

Хочу пробежать ультру 70 км. Какая самая длинная тренировка должна быть во время подготовки, и за сколько до забега?

Я думаю, что за месяц до забега, дистанция 50 км.

Ваша версия?

Другие термины раздела «Дистанции»